Spiruline : Le guide complet

La spiruline est une bactérie au petit nom latin et scientifique trÚs mélodieux : Arthrospira platensis. Cette micro-algue se développe dans les mers intertropicales chaudes, saumùtres, riches en carbonates et peu profondes.

Mais cette bactĂ©rie ne se contente pas d’avoir un nom enchanteur, elle est aussi un superaliment regorgeant de nutriments Ă  qui l’on prĂȘte des pouvoirs et des vertus quasi magiques ! Et croyez-nous elle a plus d‘un tour dans son sac : observĂ©e au microscope, elle prend la forme d’une petite spirale Ă  7 tours. Alors abracadabra !

Entrons dans les secrets de cette « algue bleue » aux multiples visages qui malgrĂ© sa tonicitĂ© et son air pimpant peut s’enorgueillir d’avoir de la bouteille (mĂȘme si elle se vend parfois en flacon !).

Les bienfaits de la spiruline

 

1. Les bienfaits de la spiruline sur les cheveux

Riche en protĂ©ines, en fer et en bĂȘta-carotĂšne, des Ă©lĂ©ments indispensables Ă  la bonne santĂ© des cheveux, la spiruline est largement prĂ©conisĂ©e pour favoriser la pousse des cheveux, et pour les renforcer.

Toutes les protĂ©ines contenues dans la spiruline, facilitent la synthĂ©tisation de la kĂ©ratine et gardent les cheveux en bonne santĂ©. En usage externe (masques de soin capillaire, ou complĂ©ment des shampoings et aprĂšs-shampoings),

Caroline, notre spiruline, assure volume, brillance, vitalitĂ© et douceur Ă  la chevelure avec ou sans flashes. Enfin, grĂące Ă  la prĂ©sence d’antioxydant, la spiruline va avoir une bonne action antipelliculaire.

Pour plus de précisions sur les vertus de la spiruline sur vos cheveux : Spiruline cheveux.

hair cheveux
 

2. Spiruline et Sport

Des recherches sĂ©rieuses ont prouvĂ© que certains acides aminĂ©s prĂ©sents dans la spiruline Ă©taient capables de limiter et retarder la fatigue pendant l’effort mais aussi d’amĂ©liorer les performances et de raccourcir le temps de rĂ©cupĂ©ration.

A cause d’une baisse du taux de glutamine, les efforts de longues durĂ©es engendreraient des risques de dĂ©faillance immunitaire chez les athlĂštes. En consommant de la spiruline, ils s’assureront une supplĂ©mentation d’acides aminĂ©s qui restaureront leur fonction immunitaire. C’est le coup de fouet !


Sans les douleurs du fouet ! Le fer (dont la quantitĂ© prĂ©sente dans la spiruline est 40 fois supĂ©rieure Ă  celle des Ă©pinards) apportera de l’énergie et la vitamine B9 facilitant sa fixation.

Si vous aimez le fitness, nous avons un autre article pour vous : Spiruline musculation  

3. Spiruline pour maigrir

Bon
on vous le dit tout de suite pour Ă©viter les dĂ©ceptions, la spiruline ne fait pas maigrir Ă  proprement parler, mais la bonne nouvelle qui va avec c’est qu’elle est la meilleure alliĂ©e des cures d’amaigrissement. Ce n’est pas une pilule Ă  faire perdre du poids, mais elle sert de coupe-faim naturel.

En consommant de la spiruline, aliment ĂŽ combien riche nutritionnellement, le corps a la sensation d’ĂȘtre repu. Il se satisfera alors d’une nourriture moins calorique. Un rĂ©gime accompagnĂ© par la spiruline rĂ©clamera donc moins d’efforts que lorsque l’estomac est toujours dans les chaussettes. On en parle un peu plus ici : Spiruline pour maigrir

régime spiruline
 

4. Aide Ă  garder ou retrouver la forme

C’est bien sympathique de courir aprĂšs le bonheur, mais quand on l’a attrapĂ©, il faut pouvoir rĂ©cupĂ©rer mentalement et physiquement. AprĂšs les efforts, on se sent « tout mou ».

La spiruline aura alors un effet dynamisant et sera Ă  la base d’un retour de la vitalitĂ©. Le fer est l’un des carburants fondamentaux du corps humain, et les sportifs qui en perdent prĂšs d’un mg par litre de transpiration en ont besoin pour garder la forme.

 

5. Un antioxydant naturel

Les antioxydants sont des molécules indispensables à la santé. Ils renforcent nos résistances et préviennent certaines maladies graves comme les cancers, les problÚmes cardio-vasculaires, Alzheimer
).

Plusieurs études scientifiques ont effectivement démontré que les antioxydants, présents en grande nombre dans la spiruline pouvaient neutraliser les radicaux libres qui tentent de détruire les cellules et provoquent un stress oxydatif.

No stress
pour vos cellules et stop au vieillissement prĂ©maturĂ© grĂące Ă  la gentille Caroline la spiruline et Ă  ses amis antioxydants, lycopĂšnes, acide ascorbique, bĂȘta-carotĂšnes, tocophĂ©rol pour les intimes. Il paraĂźtrait mĂȘme qu’elle ait une action antiride ! Et tout ça
naturellement et sans botox !

 

6. Finis l’anĂ©mie et les carences alimentaires

ProvoquĂ©e par un manque de globules rouges, l’anĂ©mie est un flĂ©au qui touche environ 1 quart de la population mondiale. Malnutrition, malbouffe, carences alimentaires sont souvent Ă  l’origine de cette plaie.

Mais la spiruline contient la promesse de venir Ă  bout de ces carences en fer, et en vitamines qui peuvent entraĂźner des anomalies du rythme cardiaque, insomniedĂ©pression, des crampes, la rĂ©duction des capacitĂ©s intellectuelles et des problĂšmes dentaires.

Mais rappelez-vous (spiruline et fer), la spiruline contient une quantitĂ© de fer  supĂ©rieure Ă  tous les aliments et facilement assimilable par l’organisme, elle sera donc utile dans la lutte contre l’anĂ©mie.

spiruline-fer
 

7. Améliore les défenses immunitaires

Vous enragez parce que votre collĂšgue de bureau n’est jamais malade, alors que vous attrapez tout ce qui traine : gastro, grippes, virus 
j’en passe et des moins bonnes. Mais zut, pourquoi le systĂšme immunitaire de Zabeth est-il plus fort que le vĂŽtre ? 

La spiruline vous aidera dans ce combat contre la maladie en vous procurant des nutriments qui sont de plus en plus absents dans la nourriture industrielle.

En complĂ©ment d’une alimentation la plus saine possible, la spiruline apportera vitamines, les minĂ©raux, les oligo-Ă©lĂ©ments, les protĂ©ines et vos dĂ©fenses immunitaires n’auront plus rien Ă  envier Ă  celles de Zabeth. Na !

 

8. Aide à la récupération musculaire

Les acides aminĂ©s sont aussi nĂ©cessaires Ă  la fabrication des muscles et Ă  leur “rĂ©paration”.

Les protĂ©ines assimilables contenues dans notre spiruline reprĂ©sentent plus de 65 % de son poids (alors qu’en moyenne c’est 20% pour le bƓuf et 13% pour les Ɠufs). Cela signifie que dans 100 g d’algue, il y aura 65 Ă  75 g de protĂ©ines.

Les amateurs de sports, puiseront dans la spiruline de quoi rĂ©parer les microlĂ©sions de leurs fibres musculaires et compenser les pertes en acides aminĂ©s. Le calcium et le magnĂ©sium diminueront les crampes musculaires et optimiseront le mĂ©tabolisme.

chat qui dort
  8 bienfaits ce n’est pas assez ? Retrouvez en d’autres ici : bienfaits de la spiruline ou si vous ĂȘtes pressĂ© voici une petite liste de bienfaits : Spiruline et thyroide, rhinite allergique et spirulinespiruline cholesterol et spiruline peau.

Origine de la spiruline

 

GĂ©nĂšse

Il Ă©tait une fois la Terre, il y a de cela 3,5 milliards d’annĂ©es. Elle n’a qu’un milliard d’annĂ©es, cette jeunette mais elle est dĂ©jĂ  le tĂ©moin d’un miracle extraordinaire dont notre petite algue bleue, n’est pas Ă©trangĂšre. Car si le ciel bleu, l’ozone et l’oxygĂšne sont lĂ  au-dessus de vos tĂȘtes, c’est bien grĂące Ă  la spiruline, une cyanobactĂ©rie et Ă  toutes ses copines bactĂ©ries prĂ©sentes Ă  cette Ă©poque reculĂ©e, que cela a Ă©tĂ© possible.

Et comment ont-elles fait avec leurs petits bras musclĂ©s qu’elles n’ont pas pour faire naĂźtre le ciel bleu ? Transformant le gaz carbonique en matiĂšre organique, et grĂące Ă  l’énergie lumineuse, elles ont enrichi l’atmosphĂšre en oxygĂšne, puis permis la formation d’ozone dans un procĂ©dĂ© qui s’appelle la photosynthĂšse.

Elle le mĂ©rite bien sa photo, notre spirale-star car elle a rĂ©ussi mieux que les dinosaures et malgrĂ© sa petite taille (1/2 millimĂštre de longueur) Ă  traverser le temps. Petite crĂ©ature primitive elle s’est multipliĂ©e Ă  travers les Ăąges dans des lacs salĂ©s de rĂ©gions chaudes pour que diverses civilisations bĂ©nĂ©ficient de ses bienfaits et vous aussi aujourd’hui.

 

De l’or ou de la spiruline ?

Montezuma, empereur gourmet des AztÚques appréciait par-dessus-tout le poisson. Mais par malheur, Thiri
et Maxim
 ne livraient pas encore dans son palace situé à prÚs de 300 kilomÚtres du Golfe du Mexique. Comment se procurer alors le poisson frais dont il aimait se délecter ?

Il confia cette tĂąche Ă  des athlĂštes capables de courir des centaines de kilomĂštres. Mais comment ces coureurs de marathon pouvait-ils ĂȘtre si endurants sur de si longues distances en ne faisant qu’une petite sieste ?

Vous l’avez bien sĂ»r devinĂ©, pour se doper, ils consommaient notre vedette du jour, Miss Caroline, la spiruline.

Nos livreurs marathoniens et autres coureurs de poissons la mĂ©langeaient avec un peu d’eau sur le bord du chemin. Ce sont les conquĂ©rants du Nouveau-Monde, Ă  la recherche d’or et de richesses, qui en accostant au Mexique dĂ©couvrirent le secret de cette force surhumaine.

Sur les marchés, au milieu des fruits, de la viande et des animaux, les AztÚques vendaient des sortes de petits gùteaux de « purée » bleue nommée le tecuitlatl.

Extraite du lac Texcoco, la spiruline aztĂšque (mais pas Ă  steak) se dĂ©gustait sous forme de petits biscuits accompagnĂ©e de cĂ©rĂ©ales et d’une sauce Ă  la tomate et aux poivrons !

Les conquistadors aveuglĂ©s par l’or ne virent mĂȘme pas que cette petite algue recĂ©lait plus d’un trĂ©sor et repartirent sur leurs navires sans or et sans spiruline !

  spiruline en poudre

 

La ruĂ©e vers l’or bleu

Au milieu des sixties, un botaniste à la recherche de produits végétaux hors du commun sillonnait les marchés indigÚnes quand son attention fut attirée par des galettes bleu-vert à base de plantes.

IdentifiĂ©e, analysĂ©e, la spiruline rĂ©vĂ©la au XXĂšme siĂšcle sa richesse en nutriments et provoqua aux Etats-Unis une vĂ©ritable ruĂ©e vers l’or bleu et un bouleversement des habitudes alimentaires.

 

Mais qu’est-ce qu’il y a Ă  l’intĂ©rieur ?

Une chose est sĂ»re ; la spiruline est aussi belle Ă  l’extĂ©rieur qu’à l’intĂ©rieur ! Et ce qui ne gĂąche rien c’est que tout en elle est NATUREL ! Caroline a tellement de qualitĂ©s que l’on a du mal Ă  savoir par laquelle commencer ! Jetons-nous Ă  l’eau oĂč elle se multiplie et dĂ©taillons ses richesses.

Elle contient :

‱ Des protĂ©ines facilement assimilables regorgeant d’acides aminĂ©s essentiels et non essentiels.

‱ Du fer hautement assimilable, du phosphore et magnĂ©sium

‱ Des vitamines : vitamine E, B1, B2 et B3

‱ Des pigments qui lui valent son nom d’algue arc en ciel : bĂȘta-carotĂšne, chlorophylle (vert), phycocyanine (bleu), carotĂ©noĂŻdes (jaune, rose, orange)

‱ De l’acide gamma linolĂ©nique (AGL), un acide gras essentiel jouant un rĂŽle clĂ© au niveau de la rĂ©gulation des mĂ©canismes cellulaires. Quasiment introuvables dans l’alimentation moderne, ces molĂ©cules indispensables se trouvent dans le lait maternel et certaines huiles (huile de bourrache et d’onagre).

‱ Des oligoĂ©lĂ©ments, des enzymes et des pigments. Toutes ces bonnes choses qui prises sĂ©parĂ©ment auraient un effet moindre forment au sein de la spiruline, un cocktail synergique dĂ©tonnant.

 

L’avis d’un expert

 

L’avis d’un mĂ©decin

MĂ©decin gĂ©nĂ©raliste spĂ©cialisĂ© en nutrithĂ©rapie exerçant aujourd’hui en Loire-Atlantique le Dr. Jean Dupire ne porte pas bien son nom car il promeut le meilleur dans le domaine de la santĂ©, en proposant des plans nutritionnels et mĂ©dicaux basĂ©s notamment sur des rĂ©gimes « spiruline-poisson ». 

Auteur de plusieurs livres dont un sur la spiruline, il est un fervent adepte de sa consommation rĂ©guliĂšre et a mis en Ɠuvre une mĂ©thode permettant de lutter contre la malnutrition sur le continent africain.

medecin
 

L’avis d’un nutritionniste

Nicolas Aubineau, diététicien Nutritionniste du sport et en clinique affirme sur son site dédié à la diététique, que la haute teneur en fer, et en zinc de la spiruline est intéressante pour les athlÚtes suivant des régimes végétariens.

Elle permettrait aux sportifs de bĂ©nĂ©ficier d’un complĂ©ment en fer qui faciliterait le transport de l’oxygĂšne des poumons jusqu’aux cellules et leur Ă©viterait des anĂ©mies.

Il la conseille aussi pour augmenter les dĂ©fenses immunitaires et pour redonner naturellement du tonus et de la vitalitĂ© aux convalescents, aux personnes souffrant de troubles de l’alimentation et aux personnes ĂągĂ©es !

 

Spiruline : Effet secondaire ? Danger ?

 

Chi va piano va sano

Puisqu’elle a un effet dĂ©toxifiant sur l’organisme, il est conseillĂ© de dĂ©buter sa consommation de façon progressive.

Ce n’est pas en avalant un flacon complet que vous allez retrouver votre jeunesse en 1 journĂ©e !

Evitez quand mĂȘme d’en prendre le soir, car son pouvoir stimulant pourrait vous faire compter les moutons pendant quelques heures !

Il est bon de commencer par de petites doses que l’on augmentera progressivement. Si vous exagĂ©rez sur les quantitĂ©s au dĂ©but de votre diĂšte, ne vous attendez pas Ă  la jouvence

 

Lieu de culture ?

Si la spiruline n’est pas potentiellement dangereuse, il est cependant important de vĂ©rifier sa provenance.

Il faut s’assurer qu’elle n’a pas Ă©tĂ© cultivĂ©e dans des zones de cultures polluĂ©es et dans des eaux oĂč d’autres algues neurotoxiques auraient pu se mĂȘler Ă  notre inoffensive algue.

Choisir une marque Bio peut ĂȘtre une solution Ă©cartant ces risques.

 

Spiruline : Contre indication

Un autre expert, le Dr Jean-Louis Vidalo, lui aussi auteur d’un livre sur la spiruline affirme « que la spiruline n’a pas de contre-indications Ă  condition qu’elle soit de bonne qualitĂ© ».

La prise de Caroline la spiruline (qui ne fait pas de judo) est mĂȘme recommandĂ©e aux sujets immunodĂ©ficients et aux personnes ĂągĂ©es. Les femmes enceintes ou allaitant peuvent utiliser la spiruline (avec accord de leur mĂ©decin et/ou gynĂ©cologue) comme complĂ©ment alimentaire oĂč elles puiseront des nutriments qui les aideront Ă  « fabriquer » un beau bĂ©bĂ©.

Des articles sur ces sujets : Spiruline et grossesse et enfants et spiruline.

D’ailleurs si c’est une fille, le beau bĂ©bĂ© devrait s’appeler Caroline ! Et rassurez-vous, il ne sera ni vert ni bleu ! Il semblerait qu’il n’y ait que 2 cas extrĂȘmes oĂč la consommation de la spiruline soit dĂ©conseillĂ©e. Les personnes suivant un traitement de chimiothĂ©rapie Ă©viteront d’en prendre, car sa richesse en antioxydants pourrait protĂ©ger les cellules cancĂ©reuses de la destruction et faire Ă©chouer le traitement et les sujets souffrant de phĂ©nylcĂ©tonurie, car elle contient de la phĂ©nylalanine qui est dĂ©jĂ  en trop grosse quantitĂ© dans leur organisme.

Les individus allergiques aux algues s’abstiendront aussi de la consommer ! La spiruline n’a aucune interaction connue avec des plantes et des mĂ©dicaments.

 

Spiruline posologie

 

Quelle quantité de spiruline par jour ?

AprĂšs tout ce que vous venez de lire sur la spiruline, vous ĂȘtes peut-ĂȘtre tentĂ© de l’avaler par kilo pour ĂȘtre en pleine forme !

On comprend votre engouement, mais calmez votre ardeur et soyez raisonnable. Nous vous conseillons entre 1-2g par jour en dĂ©but de cure puis augmenter de 3g Ă  4g le temps que le corps s’habitue. Surtout ne jamais dĂ©passer 10g par jour. Un peu plus d’informations ici : Comment prendre la spiruline

Maintenant que vous connaissez mieux cette nouvelle ancienne amie haute en couleurs, invitez-la chez vous !

spiruline dans un verre

 

OĂč acheter la spiruline bio ?

 

Comment dénicher la perle rare ?

Attention, tout ce qui est vert et se nomme algue bleu-vert n’est pas bon à consommer.

Il y a parfois de pĂąles imitations ou mĂȘme des contrefaçons de la spiruline qu’il vaut mieux ne pas ingĂ©rer. Avant d’acheter votre petit paquet de spiruline, il vous faudra donc faire quelques vĂ©rifications d’usages.

OĂč acheter de la spiruline ?

La spiruline Ă  l’inverse d’autres algues bleu-vert n’est pas contaminĂ©e par les microcystines, de vilaines toxines. Il faut donc bien vĂ©rifier sur l’étiquette ou la description en ligne que le mot spiruline est bien prĂ©sent. Si ne figure que la mention « algues bleu-vert » ou « superaliment bleu-vert », mĂ©fiez-vous, il pourrait s’agir d’une autre espĂšce de cyanobactĂ©ries qui risquerait d’ĂȘtre contaminĂ©e.

Eh oui, tout le monde n’a pas la chance de s’appeler Caroline LA spiruline !

Autre dĂ©tail de poids Ă  surveiller, c’est le lieu de culture de votre spiruline. Les algues ont une mauvaise tendance Ă  accumuler des mĂ©taux lourds (plomb, arsenic, cadmium) lorsque leur lieu d’élevage est contaminĂ©. Il faut donc opter pour une spiruline dont les mĂ©thodes de culture auront Ă©tĂ© scrupuleusement surveillĂ©es. Ce n’est pas le pays de production qui est important, mais plutĂŽt les conditions de culture.

L’eau dans laquelle Caroline la spiruline fait trempette doit ĂȘtre pure et riche en oligo-Ă©lĂ©ments et minĂ©raux. Elle ne doit pas avoir reçu de produits chimiques, ni conservateur, amidon, liant ou autres additifs et ĂȘtre cultivĂ©e loin de toute source de pollution.

Et oĂč ĂȘtes-vous Ă  peu prĂšs sĂ»r qu’elle ne recevra pas de souillure ?

Les meilleurs lieux pour la cultiver restent des sites en altitude, des implantations loin des villes et sur des terres vierges. Enfin, il est important de vérifier le mode de séchage qui a été pratiqué au sortir du bain de Caroline.

Cette Ă©tape est trĂšs importante pour la qualitĂ© de ce superaliment. Si elle est trop chauffĂ©e, elle perd ses minĂ©raux et protĂ©ines et si le sĂ©chage est trop lent, sa qualitĂ© nutritionnelle en pĂątie. Caroline aime les sĂ©chages tout doux. C’est de cette façon qu’elle conserve toutes ses qualitĂ©s, et Dieu sait qu’elle en a


On arrĂȘte de la flatter, elle risquerait de rougir et pour une algue verte, c’est gĂȘnant !

bassin aquaculture spiruline
 

Spiruline en poudre

Finis les complĂ©ments alimentaires qui vous mettent de la poudre aux yeux, ou les poudres de perlimpinpin, la spiruline en poudre est vraiment Ă  la hauteur et c’est elle qui, utilisĂ©e en usage externe (soins, masques
) ou interne, rĂ©veillera vos papilles et votre corps en entier.

Elle réveille les papilles ! La spiruline en poudre est trÚs créative et imaginative. Elle va égayer votre table et donner du goût à vos repas.

Ce qu’elle aime Caroline, c’est ĂȘtre saupoudrĂ©e, parsemĂ©e, coincĂ©e entre 2 tranches de pain, mĂ©langĂ©e. Alors ne la contrariez pas ! Saupoudrez-la sur des toasts, des tartines de beurre ou de fromage de chĂšvre, parsemez-la aprĂšs leur cuisson sur les cruditĂ©s, salades, viandes, poissons, potages et purĂ©es. Invitez-la dans vos sandwiches et mĂ©langez-la avec un jus de fruits, un yaourt, du fromage blanc, une compote, des cĂ©rĂ©ales, les sauces, les vinaigrettes et les smoothies.

À vous d’inventer vos recettes et de tester des mĂ©langes dĂ©tonants et plein de bienfaits ! On est en train de vous concocter de bonnes petites recettes, mais en attendant vous pouvez jeter un oeil ici : Comment manger la spiruline en poudre.

 

Spiruline en comprimés

Cette présentation de la spiruline est la plus répandue. La spiruline en comprimés est une forme trÚs pratique car elle facilite le dosage.

Autres avantages des petits ronds, c’est que leur mode d’administration ne laisse aucun goĂ»t en bouche et qu’ils peuvent aisĂ©ment se transformer
 en poudre !

23 Commentaires sur “Spiruline : Le guide complet

  1. Caroline says:

    Bonjour,
    Je vous remercie de bien vouloir me préciser, le cas échéant les quantités à donner pour un nourisson (0- 2 ans)?
    Si les quantitĂ©s augmentent avec les mois, merci de m’indiquer les quantitĂ©s pour chaque mois.
    Bien cordialement,

  2. RAVA says:

    Bonjour,
    je suis en transition végan.
    J’hĂ©site Ă  prendre la spiruline ou la chlorella.
    Lequel des deux Ă  le plus de vitamine B 12
    en vous remerciant

    • Vegalia says:

      Bonjour,
      Le grand gagnant est….La chlorella !
      La spiruline contient Ă©galement de la B12 mais la B12 qu’elle contient est en grande partie un analogue non assimilable par l’organisme. Si vous ĂȘtes vegan ou vĂ©gĂ©tarien, prĂ©fĂ©rez consommer de la chlorella. 🙂
      Passez une belle journée,
      L’Ă©quipe de Vegalia

  3. Descorps Sylvie says:

    Bonjour, je viens de terminer mon premier sachet de 200 comprimĂ©s de spiruline. Cette cure d’un mois est-elle suffisante ou faut-il la continuer ? Merci de votre aide.

    • Vegalia says:

      Bonjour,
      C’est une trĂšs bonne question mais il est aussi trĂšs difficile d’y rĂ©pondre.
      Pour faire simple, chaque personne va rĂ©agir Ă  une cure de spiruline diffĂ©remment. Dans l’Ă©quipe nous consommons la spiruline tout au long de l’annĂ©e, nous faisons simplement des “pauses” de 2 semaines toutes les 8 semaines. Certaines personnes prĂ©fĂ©reront faire une cure d’un mois au changement de saison ainsi de suite…
      Si vous avez senti que cette cure vous a fait du bien et que vous en ressentez encore le besoin, profitez-en !

  4. Bonaventure says:

    Bonjour
    Levothyrox…j ai bien compris je peux mais suivi pour trouble anxieux j ai de l’ alprazolam et paroxetine en sus. Puis je consommer ?
    J ai pris 3o kgs et je souhaite consommer la spiruline pour moi aider à perdre le surpoids, nettoyer mon foie et le corps de toute cette allopathie prise depuis des années, rééquilibrer mon corps douloureux et perdu
    Cordialement

    • Vegalia says:

      Bonjour,
      Chaque cas est particulier, nous vous conseillons Ă  ce moment-lĂ  d’en parler Ă  votre mĂ©decin, il sera plus indiquĂ© pour vous conseiller. Au sujet de votre rĂ©gime, la spiruline peut vous aider, elle agira comme un coup de faim tout en vous Ă©vitant les carences.
      Passez une belle fin de week-end,
      L’Ă©quipe Vegalia

  5. Le Marchand says:

    Bonjour,
    J’aimerai commander de votre spiraling oui mais J’aimerai connaĂźtre la provenance de votre spiruline car vous ne prĂ©cisez rien quant Ă  la provenance
    Dans quel pays la cultivez vous et sur quelle hauteur vu que vous en parlez quant Ă  la culture
    Merci de votre réponse

    • Vegalia says:

      Bonjour,
      Notre ferme est situĂ©e en Mongolie, sur de hauts plateaux (Ă  3500m d’altitude). Cet environnement offre Ă  la spiruline un air sain (loin de toute source de pollution) et une exposition de 18h par jour au soleil. Aussi, elle baigne dans une eau de source, sans produits chimiques. Ps : Elle est d’ailleurs certifiĂ©e Ecocert et AB.

  6. boulet says:

    Bonjour,
    Je souhaiterais commander la spiruline chez vous mais ou dois je passer ma commande ?
    Je connais les bienfaits de celle-ci car j’en prennais avant en paillettes mais force est de constater que sait devenu un commerce rentable malheureusement car devenu trĂšs cher dans le commerce et sans garantie de qualitĂ© la plupart du temps.
    Les retours vous concernant me semble trĂšs satisfaisante et me pousse Ă  me tourner vers vous pour m’assurer un produit de qualitĂ©.

  7. Patricia says:

    Bonjour, puis je prendre de la spiruline et du chlorella en mĂȘme temps ? suite Ă  une perte de cheveux, votre spiruline et chlorella est certifiĂ© bio ?
    sur combien de temps puis je en prendre faut il faire des poses ?
    Merci

    • Marie de Vegalia says:

      Bonjour,
      Vous pouvez tout à fait prendre la spiruline et la chlorella simultanément.
      Notre chlorella ainsi que notre spiruline sont toutes deux certifiées bio.
      Il est conseillĂ© de les prendre progressivement : commencer par un ou deux comprimĂ©s de chaque et aller jusqu’Ă  cinq par jour. Vous pouvez arrĂȘter Ă  tout moment, lorsque vous aurez senti les effets de ces micro-algues. Pas besoin de faire de pauses.
      J’espĂšre avoir Ă©tĂ© utile,
      Bonne journée

  8. Aude Discala says:

    Bonjour quelle est la dose journaliĂšre recommandĂ©e pour ne pas ĂȘtre carencee en protĂ©ine lorsque l on ne mange pas de viande et peu de protĂ©ines vĂ©gĂ©tales Ă  cĂŽtĂ© ?

  9. Liliane Boufflers says:

    Bonjour , j’ai eu la maladie de Basdauw , aujourd’hui il me reste 5% de ma thyroĂŻde , j’Ă©tais sous LĂ©vothyrox 125 depuis 1978 , aujourd’hui j’ai un gĂ©nĂ©rique qui ne me provoque pas d’effets secondaires , puis je prendre de la spiruline faut il controler le TSH afin de voir s’il faut modifier le dosage du LĂ©vothyrox ? merci

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