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Spiruline et Rhinite allergique – Quels sont les bienfaits ?

“On trouvera toujours quelqu’un pour nous mettre sous le nez nos erreurs de jeunesse.”- François Gravel

 Aujourd’hui, on revient avec un nouvel article et un nouveau thĂšme sur la spiruline et la rhinite allergique, Ă©galement connue sous le nom de “rhume des foins”. Mais oui, vous savez ? Ces allergies qui arrivent en mĂȘme temps que le printemps pour vous pourrir la vie. Les personnes concernĂ©es par cela ont appris Ă  vivre avec mais cherchent nĂ©anmoins des solutions pour s’en dĂ©barrasser (ou du moins limiter les dĂ©sagrĂ©ments). Avant toute chose, voici une petite prĂ©sentation de la rhinite allergique



 

La rhinite allergique, qu’est-ce que c’est?


 

La rhinite allergique se caractĂ©rise par des Ă©ternuements Ă  rĂ©pĂ©tition : des dĂ©mangeaisons, des Ă©ternuements, un Ă©coulement nasal et de la congestion nasale. Lorsque le pollen en est la cause, on l’appelle rhinite saisonniĂšre ou, plus communĂ©ment, rhume des foins.

Ces symptĂŽmes sont dĂ»s Ă  une sensibilisation anormale et Ă  une rĂ©action excessive du systĂšme immunitaire envers une substance Ă©trangĂšre au corps nommĂ©e allergĂšne. Cette substance Ă©trangĂšre peut ĂȘtre le pollen des plantes, les moisissures, les poils ou ou encore la peau d’animaux. Tout dĂ©pend de la personne et la rĂ©action de son corps face Ă  ces Ă©lĂ©ments. Lorsque cette substance entre en contact avec les yeux ou les voies respiratoires de la personne allergique, le systĂšme immunitaire a une rĂ©action inflammatoire : de l’histamine et d’autres substances inflammatoires sont alors « inutilement » libĂ©rĂ©es. Cette rĂ©action entraĂźne la dilatation des vaisseaux sanguins et l’augmentation des sĂ©crĂ©tions liĂ©es Ă  l’apparition des symptĂŽmes de rhinite allergique.

La rhinite allergique apparaĂźt chez les personnes ĂągĂ©es entre 5 et 20 ans. Ce phĂ©nomĂšne est sans doute liĂ© Ă  des modifications de l’environnement telles que l’alimentation, l’Ă©cologie et le mode de vie.

Il est bon de savoir qu’il existe Ă©galement un autre type de rhinite allergique. AppelĂ©e rhinite “persistante” (plus de 4 jours par semaines durant plus de 4 semaines), elle est souvent causĂ©e par des allergĂšnes quotidiennement prĂ©sents dans la vie de la personne (ex: fumĂ©e, poussiĂšre…). 

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La spiruline contre la rhinite allergique : son rĂŽle


 

Ce super-aliment qu’est la spiruline peut ĂȘtre votre alliĂ©e contre ce rhume des foins qui vous dĂ©range tant ! Ayant des propriĂ©tĂ©s anti-inflammatoires, elle est bĂ©nĂ©fique pour soulager les symptĂŽmes connus de la rhinite allergique et agit comme un antihistaminique chez les allergiques aux foins. La spiruline joue deux rĂŽles dans sa lutte contre ce phĂ©nomĂšne :

  • un rĂŽle prĂ©ventif en diminuant la sensibilitĂ© aux allergĂšnes
  • un rĂŽle curatif en inhibant la sĂ©crĂ©tion d’histamine, responsable de toutes les manifestations des allergies

Il existe de nombreux médicaments qui peuvent vous aider à limiter les désagréments des allergies mais ils peuvent aussi vous apporter de nombreux effets secondaires non désirables comme la somnolence par exemple. La spiruline est alors un complément alimentaire naturel qui peut remplacer ce genre de médicaments.


 

Études sur les bienfaits de la spiruline sur la rhinite allergique

 

Plusieurs Ă©tudes ont Ă©tĂ© rĂ©alisĂ©s pour prouver son efficacitĂ© contre tout type de rhinites allergiques. Un rĂ©cent essai menĂ© au DĂ©partement de l’ORL de l’UniversitĂ© Eskisehir Osmangazi, facultĂ© de mĂ©decine en Turquie, a portĂ© sur 129 personnes atteintes de rhinite allergique et a donnĂ© des rĂ©sultats prometteurs : la prise de 2g de spiruline par jour, durant 16 semaines, a Ă©tĂ© beaucoup plus efficace qu’un placebo pour rĂ©duire les symptĂŽmes des participants.

Une autre expĂ©rimentation rĂ©alisĂ©e auparavant Ă  l’universitĂ© de Californie Ă  Irvine par le Dr Eric Gershwin (en 2005) a prouvĂ© qu’ingĂ©rer 2 grammes de spiruline chaque jour permet de rĂ©duire significativement son niveau d’interleukine 4 (IL-4), des protĂ©ines naturelles responsables de la production des immunoglobines E, des mĂ©diateurs des symptĂŽmes des rhinites allergiques.

Une diminution importante de l’IL-6 (interleukin-6) a Ă©tĂ© observĂ©e, ce qui suggĂšre une auto-rĂ©gulation sur les variables immunitaires.

Toutes ces Ă©tudes confirment un fois de plus l’effet rĂ©gulateur de la spiruline sur le systĂšme immunitaire.

 

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En conclusion, la spiruline peut ĂȘtre votre meilleur alliĂ©e dĂšs la fin de l’hiver afin d’aborder le printemps avec le plein de nutriments et le moins de dĂ©sagrĂ©ments. Vous serez ainsi parĂ©s pour le printemps prochain ! Fini les yeux gonflĂ©s et le nez qui coule !

 

Chez Vegalia, nous sommes deux Ă  avoir rĂ©glĂ© nos soucis d’allergies grĂące Ă  notre amie Caroline la spiruline !
Et vous? Êtes-vous tentĂ© d’essayer Caroline pour contrer votre allergie? Ou alors, l’avez-vous dĂ©jĂ  essayĂ©? Partagez nous votre expĂ©rience ! On se fera un plaisir de les lire !

 

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