acheter curcuma conseil

Acheter du curcuma bio : 7 conseils pour faire le bon choix

Le curcuma est un super aliment originaire d’Asie, connu sous la forme d’Ă©pice en poudre. Sa belle couleur jaune-orange Ă©gaie nos yeux, nos papilles, mais aussi notre santĂ©. En effet, il offre de nombreux bienfaits qui intĂ©ressent de plus en plus les Occidentaux soucieux de leur bien-ĂȘtre.

Dans cet article, nous revenons sur les vertus du curcuma pour la santé et partageons avec vous nos 7 conseils pour acheter du curcuma bio de qualité.

Les super pouvoirs du curcuma

Curcuma contre le cancer

Le curcuma a le pouvoir de prĂ©venir les risques de cancer comme celui du cĂŽlon, de l’estomac et du foie.

Curcuma contre les troubles digestifs

Le curcuma bio rĂ©duit les brĂ»lures d’estomac, les nausĂ©es, les ballonnements, la constipation et la diarrhĂ©e. De plus, il lutte contre la perte d’appĂ©tit et les sensations de lourdeur. Il est Ă©galement efficace contre les intoxications alimentaires.

Curcuma pour perdre du poids

Vous cherchez Ă  perdre du poids ? Alors adoptez le curcuma dans votre rĂ©gime alimentaire. En effet, non seulement il amĂ©liore la digestion et purifie l’organisme mais en plus, il contribue considĂ©rablement Ă  la combustion des graisses !

Curcuma : anti-inflammatoire

Le curcuma aide Ă  lutter contre les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin comme la maladie de Crohn et le syndrome du cĂŽlon irritable. En plus, il combat la dĂ©pression, le stress ainsi que les troubles du sommeil.

Par ailleurs, il faut savoir que l’un des super aliment favoris des sportifs est : le curcuma bio. Pourquoi ?Parce qu’il aide tout simplement Ă  diminuer les dommages musculaires et amĂ©liore en plus la rĂ©cupĂ©ration aprĂšs une sĂ©ance de sport intense.

Curcuma pour la peau, les cheveux et les dents

minceur cheveux peau femme curcuma bienfaits

Le curcuma est aussi votre alliĂ© beautĂ© puisqu’il lutte contre les problĂšmes de peaux en tout genre : irritations, dĂ©mangeaisons, rougeurs, eczĂ©ma, acnĂ©, dessĂšchement de la peau 
 Il aide Ă©galement Ă  la cicatrisation des plaies et des coupures lĂ©gĂšres.

De plus, le curcuma a la capacitĂ© d’attĂ©nuer les rides et les cernes tout en ralentissant le vieillissement de la peau.Vous pouvez facilement l’utiliser en masque Ă  appliquer sur votre visage et/ou votre corps. Le curcuma chouchoute aussi vos cheveux. En effet, il prĂ©vient leur chute et les rend beaucoup plus forts ! Il vous dĂ©barrasse mĂȘme des pellicules et des dĂ©mangeaisons du cuir chevelu pour avoir une criniĂšre de rĂȘve.

Le curcuma ne s’arrĂȘte pas lĂ . Il s’occupe Ă©galement de votre sourire. Eh oui, vous aurez du mal Ă  le croire mais ce super aliment est efficace pour blanchir vos dents de maniĂšre naturelle, Ă©liminer les bactĂ©ries et combattre l’inflammation des gencives.

Bref, avec le curcuma vous serez toujours au top de votre beautĂ©. Alors, qu’attendez-vous pour l’adopter ?

7 conseils pour acheter du curcuma de qualité

1) Choisissez le curcuma sous la forme qui vous convient

Tout le monde connaĂźt le curcuma en poudre utilisĂ© dans la prĂ©paration de nombreux dĂ©licieux plats (dont le fameux curry) pour leur donner de la couleur et de la saveur. Il est mĂȘme utilisĂ© pour la prĂ©paration d’une boisson dĂ©tox trĂšs tendance en ce moment : le Golden Milk (Lait D’or). Cette boisson dĂ©licieuse 100% saine, Ă  base de lait de coco, de curcuma, de gingembre et de poivre, aide Ă  lutter contre la toux et la gorge irritĂ©e, rĂ©duit les douleurs menstruelles et rĂ©gule le cholestĂ©rol.

Cependant, peu de gens savent que ce petit tubercule n’offre pas qu’une poudre magique, il est Ă©galement disponible en gĂ©lule comme complĂ©ment alimentaire trĂšs efficace. Sous cette forme, le curcuma permet aux personnes qui n’ont pas l’habitude de cuisiner avec cette Ă©pice (ou qui ne cuisinent pas) de profiter de tous ses bienfaits quel que soit leur mode de vie.

Vous n’avez besoin que d’un verre d’eau et d’une gĂ©lule de curcuma pour booster votre santĂ© !

Par ailleurs, le curcuma existe aussi sous forme d’huile essentielle pour lutter contre les problĂšmes cutanĂ©s tels que l’herpĂšs et les varices.

2) Associez le curcuma au poivre noir

curcuma poivre noir piperine gingembre

Les bienfaits du curcuma ne sont vĂ©ritablement efficaces que si ce super aliment est associĂ© au poivre noir. En effet, la piperine contenue dans le poivre noir facilite l’absorption de la curcumine par l’organisme.

Alors, la prochaine fois que vous prĂ©parerez de bons petits plats, n’hĂ©sitez surtout pas Ă  ajouter du curcuma et du poivre noir. Si vous achetez des gĂ©lules de curcuma bio, vĂ©rifiez bien qu’elles sont associĂ©es Ă  la piperine.

3) Achetez du curcuma certifié bio

Si vous voulez acheter du curcuma de qualitĂ©, qu’il soit en poudre ou en gĂ©lules, vous devez vĂ©rifier qu’il est certifiĂ© bio. Le curcuma bio vous garantit une plantation sans pesticides ou toutes sortes de produits chimiques nĂ©fastes pour votre santĂ©.

Jetez donc un coup d’oeil Ă  l’étiquette de votre produit avant de l’ajouter dans votre panier. Le label AB (Agriculture Biologique) doit y ĂȘtre mentionnĂ©.

6) VĂ©rifiez le taux de curcumine

La curcumine est un antioxydant puissant qui a la capacitĂ© de combattre un grand nombre de maladies. Un taux Ă©levĂ© de curcumine vous permettra de profiter davantage des bienfaits du curcuma. N’hĂ©sitez pas Ă  vous renseigner sur le taux de curcumine prĂ©sent dans le produit que vous voulez acheter.

7) Respectez le dosage du curcuma bio

Pour ressentir au maximum les bienfaits du curcuma bio il est important de respecter le dosage recommandĂ©. Sous forme de poudre, il est gĂ©nĂ©ralement conseillĂ© de prendre une cuillerĂ©e Ă  cafĂ© de curcuma par jour. N’oubliez pas de l’associer au poivre noir et au gingembre.

En ce qui concerne les gélules, il convient de bien suivre le dosage inscrit sur le produit acheté, la concentration en curcumine étant différente de celle en poudre. Généralement, la dose journaliÚre recommandée est de 1000 mg par jour.

Le curcuma de Vegalia

Bonne nouvelle ! Vegalia sort bientÎt son nouveau produit : Les gélules de curcuma bio.

Nos gélules de curcuma bio sont associés au poivre noir (Piperine) et au gingembre bio. Un mélange malin qui vous fera du bien au quotidien !

Pour plus d’informations concernant le curcuma, visitez notre guide complet curcuma.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

";