guide super aliments
Les bienfaits du klamath
Juil
Plus que jamais, nous nous tournons vers les bienfaits de la nature. Après de longue années à ingérer du chimique, nous revenons vers le naturel pour faire bénéficier à notre organisme des aliments sains.
Ce retour aux sources pour notre santé implique la nécessité de mieux connaitre les compléments alimentaires que mère nature nous propose.
La klamath, aussi appelé Aphanizomenon flos-aquae ou encore AFA, par exemple, est une algue qui voit son nom apparaitre pour la première fois dans un journal de bord au XVI ème siècle lors des conquêtes espagnoles.
Qu’en est-il de cette algue et de ses bienfaits ?
Origine du klamath
Cette algue tire son nom du Lac Upper Klamath situé dans l’état de l’Oregon aux États-Unis, qui a la particularité d’être remplie d’eau douce constituée exclusivement de l’eau des cascades naturelles environnantes. D’après les études qui ont été faites, ce lac est exempt de pesticides, métaux lourds et autres produits chimiques.
La tribu Amérindienne du même nom l’utilisait, cependant ils ne nous en ont pas laissé le mode d’emploi.
Son usage dans le monde moderne est donc plus récent puisque cette algue de couleur bleue-vert, unicellulaire refait surface dans les années 1970, mais sa commercialisation en tant que complément alimentaire débute dans les années 80.
Suite à divers témoignages surprenants elle sera étudiée pour ces bienfaits au début du siècle.
La klamath est une cyanobactérie non toxique, qui se récolte en été. Sa production est de 50 000 tonnes par an.
Klamath, propriétés
Cette algue qui se récolte principalement en surface dispose d’un grand nombre d’atouts :
- 20 acides aminés dont 10 essentiels, ce qui permet une parfaite assimilation par l’organisme.
- Elle est riche en minéraux et en oligo-éléments dont : le calcium, le cuivre, le fer, le phosphore, le potassium, le magnésium, le zinc… (on en dénombre une soixantaine)
- 14 vitamines dont A, C, E, B1, B2, B3, B6, B8, K, elle est particulièrement riche en B12
- 15 caroténoïdes, dont du bêta-carotène qui se trouve être un puissant antioxydant
- de la chlorophylle qui a la propriété de stimuler l’élimination des toxines
- des acides gras insaturés : oméga 3 et 6
- des polyphénols, antioxydants très présents dans les végétaux
- des pigments, qui lui donnent sa couleur
- de la bêta-phényléthylamine: connue pour avoir un rôle majeur dans les traitements contre la dépression grâce à son pouvoir neurotransmetteur.
Klamath, vertus et bienfaits
De par sa composition la Klamath a de multiples vertus.
La première vertu de celle algue est qu’elle est un puissant antidépresseur naturel.
En effet, ses utilisateurs réguliers ressentent dés le début un effet sur leur humeur et disent avoir plus énergie.
Il n’y a rien de surprenant à cela au vu de sa composition : en effet grâce à plusieurs de ses composants dont la bêta-phényléthylamine, la klamath est un neurotransmetteur et favorise donc le fonctionnement intellectuel.
D’ailleurs depuis la fin des années 90, plusieurs études ont été menées dans diverses universités par différents chercheurs pour démontrer ces propriétés (je sais je brille de clarté).
Pour être plus précise :
- en 1995 des recherches sont menées à l’université de l’Illinois aux États-Unis.
- Depuis 2000 diverses études sont menées à l’université d’Urbino, en Italie.
Il en ressort que la Klamath, dans le cadre d’une consommation régulière peut intervenir pour régler un problème d’anémie, lutter contre le stress ainsi que pour :
« Réguler le métabolisme, stimuler la digestion, entretenir et nourrir les articulations, améliorer la qualité des phanères (peau, ongles, cheveux), protéger le système cardio-vasculaire, renforcer les défenses immunitaires, empêcher la réplication des virus, lutter contre les radicaux libres, accroître la résistance aux phénomènes radiants, combattre l’inflammation, stimuler la régénération cellulaire, soutient et accélère les processus d’auto guérison, améliore les performances intellectuelles l’activité mentale , la concentration et la mémoire, diminuer le stress physique et émotionnel, augmenter et améliorer l’énergie à long terme. » (Résultat publié par les universités et mis en ligne sur Google)
Mais cette algue surprenante a d’autres atouts dans sa manche, raison pour laquelle les recherches à son sujet continuent.
Spiruline ou Klamath ?
Toutes deux sont de la famille des algues bleues vert.
La Klamath n’existe qu’à l’état sauvage, elle est donc plus rare et bien qu’elle soit un super-aliment aux multiples vertus reconnues, la différence de prix que l’on voit souvent entre la klamath et la spiruline n’en vaut pas la chandelle.
En ce qui concerne la spiruline, elle est cultivée, ce qui assure une traçabilité totale et un contrôle constant. De plus la spiruline est plus riche en fer, elle est donc plus conseillée pour les sportifs ou les personnes souffrant de carences alimentaires.
Klamath, Avis d’experts
Depuis les trois décennies que compte sa commercialisation, la Klamath n’a toujours pas livré tous ses secrets. Cependant, la mystérieuse algue a su démontrer sa valeur.
Le docteur Gabriel Cousens a d’ailleurs déclaré :
« La plus grande valeur de la klamath ne vient pas seulement de sa concentration en nutriments ni même de ses précurseurs de neuropeptides mais de son effet positif incroyable sur le système nerveux.
Les personnes qui prennent de la Klamath ont systématiquement signalé : une augmentation générale de la vigilance et de la résistance mentale à court et à long terme, une meilleure mémoire, une créativité améliorée, un meilleur sentiment de concentration et de ressourcement. »
La Klamath est prescrit par bon nombre de spécialistes pour ses incroyables effets.
Alors, super-aliment ?
La Klamath n’a pas mis longtemps à s’imposer à nous bien que sa commercialisation soit tardive.
Elle a su se faire une place de choix dans notre quotidien, son origine naturelle et ses effets surprenants notamment sur le mental en font une alliée de taille dans un monde ou le stress s’est imposé en maître.
Il existe plusieurs façons de la consommer, en gélule, en poudre, c’est à vous de faire votre choix.
Références
- Baroni, L. et al. (2009). Effect of a Klamath algae product (« AFA-B12 ») on blood levels of vitamin B12 and homocysteine in vegan subjects: A pilot study. International Journal for Vitamin and Nutrition Research. 79(2), pp. 117-23. doi:10.1024/0300-9831.79.2.117
- Baroni, L. et al. (2009). Effect of a Klamath algae product (“AFA-B12”) on blood levels of vitamin B12 and homo-cysteine in vegan subjects: A pilot study. International Journal for Vitamin and Nutrition Research. 79(2), pp. 117–123
- De Caro, V., Murgia, D., Seidita, F., Bologna, E., Alotta, G., Zingales, M. and Campisi, G. (2019). Enhanced In Situ Availability of Aphanizomenon Flos-Aquae Constituents Entrapped in Buccal Films for the Treatment of Oxidative Stress-Related Oral Diseases: Biomechanical Characterization and In Vitro / Ex Vivo Evaluation. Pharmaceutics, 11 (1), 35. DOI 10.3390
- Paola DB and Scoglio S. Complementary treatment of mood disorders associated with oncological diseases by using the Klamath algae (Aphanizomenonflos aquae) extract Klamin: a pilot study. Submitted
- Scoglio, S. et al. (2009). Effect of a 2-month treatment with Klamin, a Klamath algae extract, on the general well-being, antioxidant profile and oxidative status of postmenopausal women. Gynecological Endocrinology. 25(4), pp. 235-40. doi:10.1080/09513590802632506
- Nicoletti, M. (2016). Microalgae Nutraceuticals. Foods (Basel, Switzerland), 5 (3), 54. DOI 10.3390
Bonjour,
Pensez vous que la Klamath me permettrait d’arreter progressivement les anxiolytiques ?
Bien à vous et merci de votre réponse.
Bonjour,
Je prends des anxiolytiques le soir, je prends aussi de la klamath le matin depuis un mois et demi .Y t’il une contre indication?
Peut être que la klamath me permettrait de supprimer progressivement les anxiolytiques ?
Merci d’avance pour votre réponse.
Bonjour Jean Christophe,
Il n’y a pas de contre-indication directe connue entre les anxiolytiques et la klamath. La klamath peut effectivement avoir un effet positif sur l’humeur et l’énergie grâce à ses nutriments. Toutefois, elle ne remplace pas un traitement médical prescrit, surtout pour des troubles anxieux. Si vous envisagez de réduire vos anxiolytiques, faites-le sous supervision médicale.
Prenez soin de vous !
Bonjour,
En début d’article, dans le chapitre des vertus de la Klamath vous déclarez : « La première vertu de celle algue est qu’elle est un puissant antidépresseur naturel. »
Mais dans la réponse à Jean Christophe, concernant les anxiolytiques, vous écrivez : « La klamath peut effectivement avoir un effet positif sur l’humeur et l’énergie grâce à ses nutriments. Toutefois, elle ne remplace pas un traitement médical prescrit, surtout pour des troubles anxieux. Si vous envisagez de réduire vos anxiolytiques, faites-le sous supervision médicale. »
GROSSE CONTRADICTION NON ?
Comment voulez vous que l’on vous prenne au sérieux ?
Arrêtez de vous moquer des consommateurs !
Bonjour Carla,
Je comprends votre réaction, et il est important de lever toute ambiguïté sur ce point. La Klamath est reconnue pour ses effets positifs sur l’humeur, notamment grâce à des composés comme la bêta-phényléthylamine, qui agissent sur les neurotransmetteurs. C’est pourquoi on parle d’un puissant antidépresseur naturel, capable de favoriser un mieux-être émotionnel et de redonner de l’énergie.
Cependant, lorsqu’il s’agit de troubles anxieux ou dépressifs plus sévères, il est essentiel de rappeler que les compléments alimentaires ne remplacent pas un traitement médical adapté. La Klamath peut être un soutien précieux pour l’équilibre émotionnel, mais toute modification d’un traitement médical doit se faire sous la supervision d’un professionnel de santé.
Notre objectif est d’informer sur les bienfaits naturels de la Klamath tout en encourageant la prudence et l’accompagnement médical lorsque c’est nécessaire.
Belle journée !
Bonjour,
Je souhaite savoir au bout de combien de temps on ressent les effets de la Klamath (grosso modo) tout en sachant que chaque individu réagit de façon différente . Dans une réponse plus haut, vous indiquez 3 grammes/j de klamath. J’en ai et sur la boîte c’est 1800 mg/j. Ça me fait avaler 10 gélules si je veux prendre 3 grammes.???? J’ai choisi de consommer de la Klamath car je suis dans un état dépressif, envie de rien, tout me paraît insurmontable, je remets tout au lendemain, bref, ce n’est pas vivable et la liste n’est pas exhaustive. Je souhaite retrouver la forme, l’envie de faire des choses, la pêche (passez moi l’expression svp) cela fait des mois que j’ai l’impression d’être une larve …
Merci de m’éclairer.
Je vous souhaite une belle journée/soirée et merci pour votre article.
Georgia. G.
Bonjour Georgia,
je suis vraiment désolée d’apprendre que vous traversez une période compliquée.
Pour la Klamath, les effets peuvent se faire sentir en quelques jours ou semaines, mais cela dépend de chacun effectivement. Pour le dosage, 1800 mg par jour est tout à fait courant, alors suivez ce qui est indiqué sur la boîte.(La dose recommandée varie généralement entre 1,5 à 3 grammes par jour, selon les besoins individuels et les recommandations du fabricant).
Je vous envoie plein de bonnes ondes et vous souhaite de retrouver rapidement la forme.
Prenez bien soin de vous !
Bonjour
Je suis enchanté de la découvrerte de votre site tant pour la qualité visuelle et de navigation que pour le contenu détaillé.
Je suis intéressé par le KLAMATH, Quel site préconiseriez vous pour nous procurer un produit certifié et de qualité.
Merci d’avance de votre retour. 🙂
Bonjour Agnès,
Je vous remercie pour votre retour, ça fait vraiment plaisir.
Je vous invite à vous tourner vers les magasins de produits biologiques ou les sites spécialisés dans les produits de santé naturels. N’hésitez pas à lire les avis pour évaluer la qualité de leurs produits et privilégiez le bio à chaque fois 🙂
Klamath et levotyrox c’est bon ou pas merci
Aucun problème 🙂 N’hésitez pas à consulter un spécialiste pour des préoccupations spécifiques.
Bonjour, vendez vous également la Klamath svp? Merci d avance.
Actuellement, nous ne proposons pas la Klamath à la vente 🙂
J’aimerais savoir combien de gélules pourrais je prendre pour une cure de 3 mois merci de me répondre
Francine, pour une cure de 3 mois, vous pouvez prendre 2 gélules par jour, à moins d’autres indications spécifiques de votre médecin. Cela devrait vous assurer une consommation adéquate sur la durée de la cure 🙂
Bonjour,
J’aurais souhaité connaître votre avis sur l’algue Klamath fraîche du site Bovie.
Merci beaucoup
Bien cordialement
Bonjour, je prends le klamath pour la fibromyalgie, j ai nettement moins de stress par contre je ne sais pas si je peux la prendre non stop ? Ou si non à quelle fréquence? Mon médecin ne peut malheureusement pas me conseiller. Merci pour votre réponse. B r
Bonjour
Pensez vous que l’algue klamath peut faire baisser la tension oculaire sinon avez vous un produit pour cela
Merci
pascal charlois
Bonjour Pascal,
Il semblerait que l’algue Klamath améliore l’acuité visuelle et lutte contre la fatigue oculaire. En outre l’algue Haematococus pluvialis possèderait un pigment nommé l’astaxanthine qui aurait une action anti-oxydante très puissante et contribuerait à une tension sanguine normale au niveau des capillaires de la rétine, améliorant le confort oculaire.
J’espère avoir réussi à apporter une réponse à vos questionnements,
N’oubliez pas de vous renseigner auprès de votre ophtalmologue.
Bonjour, J’ai des problémes d’hypertension, pensez vous que ce produit KLAMATH pourrait faire baisser ma tension. je précise que je ne supporte pas les médicaments allopathiques.
Si oui, sur quel site dois je le commander, car tous les sites ne sont pas sérieux.
Merci d’avance
Bonjour j’ai pris du klamat car je dors mal et angoissée est ce que je peux espérer une amélioration sur mon système
Autre chose je prends 4 comprimés par jour j’ai du mal à le digérer merci de votre réponse
Bonjour,
Oui le klamath et la spiruline peuvent aider à améliorer votre sommeil. Au sujet de votre souci de digestion, difficile à dire. Toutes les spirulines ou Klamath ne se valent pas. N’oubliez pas que ces algues attirent les métaux lourds, c’est une bonne chose lorsque l’algue est pure, car elle va éliminer les métaux lourds de votre organisme. Néanmoins si son bassin de culture est pollué, cela peut en être la cause. Vérifier bien que celle-ci soit certifiée par Ecocert.
Passez un bon week end,
L’équipe Vegalia
bonjour je prends un anti dépresseur seroplexe à 20 MG. j’espère que pas de contre indication.
On m’a beaucoup vanté les vertus de la klamath?
Bonjour,
L’algue Klamath n’interfère pas de manière négative avec la prise d’antidépresseurs et possède en effet des vertus antidépressives elle-même.
J’espère avoir été utile,
Bonne journée
Bonjour
Est ce que la prise de cette algue est compatible avec la prise de traitement parkinsonnien
Bonjour,
La Klamath est-elle une algue ou une bactérie ?
Merci
Bonjour, la Klamath est algue !
Bonne journée
Bonjour,
La dose habituelle est de 3g par jour, cependant à ce sujet vraiment précis, je vous conseil de demander à votre médecin.
Belle journée,
PM
bonjour. je prends un anti dépresseur 1 séroplexe 20 milligrammes.
je souhaite savoir si je prends de la klamath cela va améliorer mon état général? je fais pas mal d’activités physiques je pense que cela pourrait me faire du bien. qu’en pensez vous, merci de votre réponse. bon weekend à vous.
Bonjour,
Le klamath est effectivement réputé pour être un antidépresseur naturel : il améliore l’humeur et diminue l’anxiété. Il n’y a en outre aucune contre-indication pour la prise de ces deux traitements en simultané.
J’espère avoir été utile,
Bonne journée