Urucum: la guida completa

L’urucum, con il suo dolce nome botanico Bixa orellana, è noto anche come roucou o roucouyer. Questo arbusto, che cresce nelle regioni tropicali dell’America (in particolare in Brasile, Nicaragua e Bolivia), ha un frutto i cui benefici potrebbero interessarvi.

Il suo principale punto di forza? La sua estrema ricchezza in beta-carotene, ideale per preparare la pelle al sole e donarle una sana luminosità. Se abbiamo stuzzicato la vostra curiosità con una delle proprietà di questo insolito super-frutto, aspettate di vedere il resto !

Navigazione rapida

• I benefici dell’urucum
• Origini dell’urucum
• Opinione degli esperti
• Effetti collaterali
• Dosaggio
• Consigli d’acquisto

I benefici dell’urucum

 

Azioni legate al sole

L’Urucum ha più di un asso nella manica quando si tratta del sole.

Il nostro alleato estivo stimola la produzione di melanina e prepara la pelle all’abbronzatura. Grazie all’elevato contenuto di betacarotene, assicura un’abbronzatura naturale, dorata, rapida e duratura! È un must per le pelli chiare o che hanno problemi di abbronzatura. Il suo effetto piacevole e le sue proprietà autoabbronzanti sedurranno più di una persona (vi vedo arrivare!).

 

 

Inoltre, questo super alimento viene utilizzato anche come olio solare o incorporato in creme (solari o per la cura della pelle). In questi casi, viene utilizzato per attivare le difese naturali durante l’esposizione e per accelerare l’abbronzatura.

L’urucum aiuta anche a limitare il pericolo dei raggi ultravioletti UVA, dannosi per la pelle (che causano rughe, macchie cutanee, cancro, ecc.).

Tuttavia, è bene tenere presente che la sua protezione SPF 4 non è sufficiente per l’esposizione alla luce solare intensa. Proteggetevi con un prodotto solare con un fattore di protezione adeguato.

 

Una combinazione vincente !

I semi di Urucum hanno una quantità ECCEZIONALE di betacarotene (e non è un’esagerazione!). La prova: il nostro super alimento contiene 100 volte di più delle carote. Quindi… impressionati? Aspettate di vedere il resto.

L’urucum è ricco di bissina (una molecola simile al betacarotene) che gli conferisce un potere antiossidante molto interessante. Tutte le condizioni sono soddisfatte per proteggere l’organismo e combattere i radicali liberi che causano l’invecchiamento della pelle.

I semi di Urucum non sono composti solo da betacarotene, ma contengono anche molti oligoelementi, alcuni dei quali potrebbero essere graditi: zinco, magnesio, calcio, rame e selenio. Ora, immagino che, dal mio punto di vista, questo non vi parli molto, quindi lasciate che ve ne parli un po’ di più.

 

• Lo zinco favorisce i trattamenti dell’acne
• Il magnesio ha un potere antiossidante che riduce la sensibilità della pelle e contribuisce alla sua idratazione.
• Il selenio, anch’esso un importante antiossidante, ridurrebbe gli effetti tossici dell’alcol e del fumo. Inoltre, protegge le cellule dagli effetti tossici dei metalli pesanti, aiuta a mantenere l’elasticità della pelle, purifica i polmoni e aiuta l’organismo a superare lo stress ossidativo (combinato con zinco e magnesio, questo oligoelemento fa miracoli!). Quando siamo sovraesposti al sole, all’alcol, al tabacco, all’inquinamento o allo stress, il corpo cerca di eliminare le tossine in eccesso. Grazie alla sua azione disintossicante e antiossidante, il selenio aiuta a combattere i radicali liberi.

Si ritiene che questo oligoelemento contribuisca anche a prevenire alcuni tipi di cancro (polmone, prostata, ecc.).

Come si può notare, le proprietà dell’urucum non si esauriscono con la preparazione dell’abbronzatura. Questo super alimento è un alleato nella regolazione del nostro sistema immunitario, nella disintossicazione e nella difesa dell’organismo dai batteri. Il betacarotene, che viene convertito in provitamina A dal nostro fegato, contribuisce anche alla salute degli occhi, della pelle e della mucosa intestinale.

Anti-età

L’urucum possiede un’incredibile azione antiossidante. Sapete bene quanto me che gli antiossidanti hanno un effetto anti-età! Questi antiossidanti aiutano a combattere i radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento della pelle. Come già detto, questa combinazione vincente di componenti fa di questo super alimento un agente anti-invecchiamento d’elezione. Oltre a proteggere la pelle (e l’organismo!), aiuta a mantenerne l’elasticità e favorisce la guarigione in caso di ustioni o lesioni. Se siete amanti delle miscele di super alimenti, non esitate a combinare urucum e clorella per favorire il rinnovamento cellulare e la purificazione della pelle (un piccolo consiglio solo per voi!).

Cosmetici

Grazie al suo bel colore rosso mattone, è possibile utilizzare l’urucum per scopi puramente cosmetici. Infatti, alcuni prodotti cosmetici come creme da massaggio, shampoo, lozioni per il corpo (ecc.) contengono olio di urucum.

Avete voglia di usare l’olio di urucum? È un gioco da ragazzi: macerare la polvere in un olio vegetale e applicarla ogni mattina su corpo e viso. Avete un trucco naturale per proteggere la pelle dal sole e intensificare l’abbronzatura.

La polvere di urucum può essere utilizzata anche come ombretto o come “terra solare” per proteggere la pelle e illuminare l’incarnato con tocchi ramati.

 

Anti-insetti

Se l’urucum ha molte proprietà benefiche, di certo non ci aspettavamo questa! Chi avrebbe mai pensato che l’urucum potesse tenere lontani gli insetti, comprese le nostre care e tenere amiche zanzare. Vi avevamo detto che l’urucum era La Star dell’estate!

Le origini dell’urucum

Questo arbusto amazzonico è stato coltivato fin dai tempi pre-Inca. I suoi frutti a forma di conchiglia con piccole spine contengono semi rossi. Sebbene il frutto non sia commestibile, i semi rosso mattone vengono estratti e macinati per ottenere una polvere.

Gli indios brasiliani utilizzavano questa famosa polvere di urucum come integratore alimentare, per colorare i loro cibi, per proteggersi dal sole e dalle zanzare e per creare le loro pitture tradizionali, che gli valsero il nome di ” pelle rossa”.

Oggi l’urucum è ampiamente utilizzato come colorante naturale nell’industria alimentare e nella cosmesi naturale. È molto probabile che l’abbiate già mangiato senza saperlo (che urucum misterioso!). Da dove pensate che il cheddar e la mimolette prendano il loro bel colore arancione? Ma non è tutto: questo super alimento non si trova solo in molti formaggi, ma anche in alcune bevande, nelle salsicce e persino nei filetti di eglefino.

Opinione degli esperti

 

Ricerche cliniche suggeriscono che i componenti dell’olio di urucum hanno proprietà antiossidanti e sono efficaci nel proteggere la pelle dai raggi ultravioletti (solo UVA). Probabilmente avete già sentito parlare di questi famosi raggi ultravioletti: sono in parte responsabili dell’invecchiamento precoce della pelle e svolgono un ruolo nella comparsa di alcuni tipi di cancro.

Non dimenticate di applicare una protezione solare adeguata quando siete al sole (anche se è nascosto dalle nuvole!).

Effetti collaterali

Ad oggi, non esistono controindicazioni o effetti collaterali all’assunzione di urucum per un lungo periodo. La cosa migliore da fare è non essere troppo avidi e/o impazienti (cominciamo a conoscervi!) e non superare la dose giornaliera raccomandata (tra 3g e 6 g).

Tuttavia, sono stati segnalati rari casi di allergie con l’uso esterno di urucum (olio abbronzante).

Dosaggio

Per uso interno, l’urucum può essere consumato sotto forma di compresse o polvere.

Per prevenire

Si consiglia di assumere urucum almeno 15 giorni prima dell’esposizione al sole, durante l’esposizione e anche circa 15 giorni dopo l’esposizione per mantenere l’abbronzatura il più a lungo possibile. La prevenzione non è solo una questione di preparazione al sole; l’urucum può essere assunto anche come trattamento regolare o come apporto preventivo di antiossidanti.

Assumere 3 compresse (da masticare o deglutire) al mattino prima di colazione con un abbondante bicchiere d’acqua.

Se avete polvere di urucum, aggiungetene un cucchiaino ai vostri succhi di frutta o cospargetelo sui vostri piatti (riso, pasta, ecc.)

Per il trattamento

Il trattamento è destinato a problemi particolari, sia dermatologici che di altro tipo. È inoltre possibile seguire un trattamento a base di urucum per l’assunzione di antiossidanti.

Il dosaggio è relativamente semplice: che si tratti di polvere o di compresse, basta raddoppiare le dosi (6 compresse o 2 cucchiaini di polvere, a seconda della forma preferita).

Consigli per gli acquisti

 

Dove acquistare ?

Potete trovare l’urucum nei negozi di prodotti biologici o su Internet. Come per tutti i super alimenti, sceglieteli biologici, senza additivi o conservanti, in modo che conservino tutti i loro notevoli benefici!

Come utilizzare l’urucum?

Ci sono molti modi per utilizzare l’urucum: uso interno o esterno, di tutto!

 

Uso interno

Oltre al consumo in compresse, la polvere di urucum può essere utilizzata per molti altri scopi. È ampiamente utilizzato in cucina per colorare le preparazioni e ottenere così una bella tonalità rosso-arancio. Viene anche utilizzato per aromatizzare i piatti grazie al suo sapore simile allo zafferano. Usatelo in bevande, frullati, piatti piccanti, riso, pasta o altre preparazioni culinarie: lo chef siete voi!

Si parla molto dei semi di urucum, ma le foglie della pianta non vanno ignorate. Le foglie hanno proprietà astringenti e antibatteriche e vengono spesso utilizzate per le tisane. Rafforzano l’apparato digerente e la funzione renale e alleviano rapidamente il bruciore di stomaco causato dall’indigestione di cibi piccanti.

 

Uso esterno

Esistono anche diversi modi per utilizzare l’urucum per via esterna. Si può scegliere di acquistare l’olio solare di urucum o di prepararlo da soli mescolando la polvere con olio vegetale. Applicatelo sul corpo e sul viso prima, durante e dopo il nuoto. Riapplicare ogni volta che è necessario.

Tenere presente che questo uso è limitato e non è adatto a un’esposizione prolungata al sole e soprattutto alle ore di luce più intense.

L’ultima carta dell’Urucum: il trucco! Il suo colore intenso permette di utilizzarlo come ombretto o come polvere per l’incarnato. Esistono innumerevoli ricette sull’argomento, quindi non esitate a dargli un’occhiata e a concedervi un regalo !