Spirulina per perdere peso!

“Fate del bene al vostro

corpo

in modo che la tua anima voglia restarci”. – Proverbio indiano

Oggi torniamo con un tema completamente diverso che sarà di grande interesse per voi signore (e signori, sì sì): le diete! I media sono pieni di modelle con figure perfette e ci hanno fatto sentire tutte grasse. Poi ci mettiamo a perdere peso con le cosiddette diete, che rispettiamo una volta su quaranta. Ci siamo passati tutti! Vorrei annunciare che ho trovato nella spirulina il nostro alleato per perdere peso! La nostra piccola alga blu-verde è ancora una volta colei che ci salverà dalla disperazione. Smettiamo di parlare e iniziamo a spiegare!

La spirulina è di per sé una soluzione miracolosa per perdere peso?

Quindi, prima di tutto, permettetemi di correggere una cosa: non pensate che un cucchiaino di spirulina vi faccia diventare magicamente Kate Moss. La spirulina non è di per sé una dieta miracolosa. In effetti, non è mai stato condotto uno studio specifico su questo punto. Tuttavia, è un ottimo alleato per chi è a dieta e ci sono alcuni motivi per cui pensiamo che possa ridurre le voglie. Stai pensando che prima ti ho imbrogliato. Aspetta, non ho finito.

 

 

Da dove provengono tutti quei chili di troppo che vi impediscono di perdere peso?

L’eccesso di peso è in gran parte legato all’intossicazione delle cellule del nostro corpo. Quando organi vitali come la cistifellea, il pancreas, il fegato o l’intestino sono sovraccarichi, non sono più in grado di svolgere correttamente le loro funzioni. Anche il sistema nervoso è interessato! In caso di inquinamento, è probabile che tutte le reazioni ormonali vengano disturbate, favorendo l’aumento di peso. Ci sono altri fattori che portano all’aumento di peso:

• Una dieta troppo ricca di calorie: ad esempio, un consumo eccessivo di grassi (olio, burro), bevande zuccherate o alcoliche.
• Mangiare al di fuori dei pasti: spuntini e snack
• fastidi, stress, emozioni
• Diete troppo rigide
• Perdita di abitudini alimentari: l’eliminazione della colazione o del pranzo favorisce l’aumento di peso.

E una moltitudine di altri fattori che voi conoscete. Ne avremmo per un giorno intero!

 

Qual è il ruolo della spirulina nella nostra dieta?

Il punto di forza della spirulina è la sua capacità di disintossicare l’organismo in profondità. Ciò è dovuto alla ficocianina, il pigmento naturale che conferisce alle nostre piccole alghe il colore blu. La ficocianina è innanzitutto un potente disintossicante e anche un incredibile rigeneratore: da un lato distrugge le tossine, compresi i metalli pesanti, dall’altro attiva la rigenerazione cellulare dei tessuti viventi. Questa sostanza aiuterà a pulire e purificare l’intero organismo e quindi a riavviare il naturale processo di dimagrimento.

La nostra “Spirulina” contiene anche fenilalanina, che agisce sull’ormone della sazietà. Fornisce un effetto di soppressione dell’appetito, mantenendo costante il livello di zucchero nel sangue. Contiene cromo, che ha il ruolo di regolare il livello di insulina secreta e di limitare il livello di zucchero nel sangue e il suo accumulo sotto forma di grassi. Inoltre, migliora la digestione, che può portare a un aumento di peso, e stimola il metabolismo. I suoi incredibili valori nutrizionali consentono di mangiare meno senza rischiare carenze di vitamine, minerali o oligoelementi e aiutano a calmare i morsi della fame.

Consumando alimenti densi dal punto di vista nutrizionale come la spirulina, il nostro corpo potrebbe essere soddisfatto consumando meno cibo. È chiaro che se la vostra dieta è povera di nutrienti, il vostro corpo e il vostro sistema nervoso vi “chiameranno” a consumare più nutrienti e questo vi farà tornare la fame. Come è noto, la spirulina è ricca di vitamine e pigmenti essenziali, ma ha anche un contenuto proteico molto elevato. I nostri articoli su atleti e i 10 benefici della spirulina spiegano il ruolo delle proteine nel nostro organismo.

 

L’attività sportiva: un elemento essenziale per perdere peso

Quando prima ho detto che la spirulina di per sé non fa dimagrire, volevo sottolineare il fatto che senza attività sportiva non si vedranno davvero i risultati! Sarebbe così facile perdere peso senza muoversi troppo, non è vero? Beh, non funziona così. Non dimenticate quindi di includere nella vostra dieta un regolare esercizio fisico, preferibilmente cardio, per bruciare i grassi in modo più efficace! Infatti, la spirulina fornisce l’energia necessaria per l’attività sportiva. E attenzione! Vi proibisco di paragonare la spirulina al caffè, al tè o ad altre bevande energetiche che funzionano per qualche ora e lasciano una sensazione di mollezza per il resto della giornata. La spirulina, invece, aumenta la vitalità a lungo termine, a differenza delle bevande sopra citate. I nostri articoli su ferro sportivi e sull’insonnia insonnia spiegano il contenuto energetico delle nostre piccole alghe blu.

Ora non avete più scuse! Se volete perdere peso, dovete muovervi!

 

 

Come possiamo integrare la spirulina nella nostra dieta?

La spirulina è compatibile con tutti i tipi di dieta. Se si sta seguendo un programma di dimagrimento, consumare spirulina da 20 a 30 minuti prima di un pasto quando si è a digiuno. Potete anche semplicemente cospargerla nei vostri piatti (insalate o zuppe sono ad esempio piatti che si combinano perfettamente con il gusto della spirulina) o incorporarla nei vostri succhi o frullati. Potete bere i vostri succhi o frullati al mattino o come spuntino tra i pasti.

 

 

Quindi vedete: la spirulina può essere di grande aiuto nel vostro programma di dimagrimento! Vi dà l’input necessario per raggiungere il vostro obiettivo!

A Vegalia, abbiamo tutti ritrovato la linea grazie a Caroline, la nostra spirulina! E voi? Caroline l’ha aiutata a perdere peso? Condividete con noi le vostre esperienze! Saremo felici di leggerli!