Spirulina e gravidanza: compatibili o no?

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Il tema di questo articolo riguarda soprattutto voi donne! Signori, restate sintonizzati: questo articolo può aiutarvi a coccolare vostra moglie in questo momento difficile! Oggi parleremo quindi di spirulina e gravidanza. Vi abbiamo spesso detto che non è consigliabile assumere la spirulina in gravidanza. Ebbene, no! La spirulina serve ad aiutare voi donne e non a distruggere voi o il vostro bambino. Forse non vi sembrerò molto convincente, ma questo articolo potrebbe farvi cambiare idea. Quindi vi lascio leggere con calma.

 

Spirulina e allattamento? Spirulina in gravidanza?

 

Come tutti sanno, la spirulina è una microalga dai molti poteri magici. Con tutti i suoi nutrienti, è proprio il caso di dirlo! Ferro, vitamine, oligoelementi… Ha tutti gli elementi necessari per il successo della gravidanza. La spirulina è un prodotto che può essere prescritto da un medico o da un ginecologo perché è un integratore alimentare naturale e non un composto chimico (e quindi non ha effetti collaterali dannosi per voi o per il vostro bambino).

Perché la spirulina può essere di grande aiuto per le donne in gravidanza?

 

È difficile mantenersi in forma con un bambino in crescita nel grembo materno, che attinge anche alle nostre riserve energetiche per sostenersi. Mangiamo per due, dormiamo per due… In breve. Tutto questo può diventare rapidamente stancante e tutte le energie spese durante il giorno devono essere aggiornate quotidianamente. Precisamente, gli elementi presenti nella composizione della spirulina aiutano a rafforzare il vostro corpo e quello del vostro bambino. Vi spiego in dettaglio le funzioni di tutti questi nutrienti per la vostra gravidanza.

 

 

Cominciamo con il ferro…

 

Il ferro è un elemento essenziale per il corretto funzionamento del nostro metabolismo. Ma d’altronde non vi sto dicendo nulla di nuovo. Lo sapete già (l’articolo su ferro ne parla diffusamente). Nell’articolo sul ferro abbiamo detto che le donne in gravidanza hanno un enorme fabbisogno di ferro per far fronte all’aumento del volume del sangue e allo sviluppo dei tessuti fetali e della placenta (da 25 a 35 mg al giorno!). Si capisce quindi che la mancanza di ferro può essere dannosa per una donna incinta! Nella maggior parte dei casi (anche prima della gravidanza) siamo già carenti di ferro a causa del nostro ciclo mestruale e In gravidanza, questa carenza può aumentare il rischio di aborto spontaneo o di parto prematuro. Si possono verificare anche stanchezza e/o morale basso. Questo può essere un problema anche durante il parto: aumenta il rischio di emorragie e infezioni!

Anche il bambino può risentire di questa mancanza di ferro e ciò può comportare un indebolimento del sistema immunitario, l’esposizione alle allergie e complicazioni durante lo sviluppo mentale. Non così bene…

Ma niente panico! La spirulina contiene la quantità di ferro necessaria a soddisfare il fabbisogno di ferro. Infatti, 5 g di spirulina fornisce circa 30 mg di ferro, ovvero l’apporto giornaliero totale raccomandato durante la gravidanza! Fantastico, vero? E questa è una buona notizia, perché il fabbisogno di ferro è elevato durante i primi 6 mesi di gravidanza.

Vitamine

 

Le vitamine A, B, il beta-carotene, gli omega 3 e 6 sono elementi importanti per lo sviluppo del feto. L’organismo ha bisogno in particolare della vitamina A, da cui trae le sue risorse. Inoltre, svolge un ruolo importante nel latte materno. Se non ne avete abbastanza, potreste essere soggetti a malattie infettive, soprattutto durante l’inverno, e a gravi carenze.

Le vitamine del gruppo B sono molto importanti per il bambino, in particolare per lo sviluppo. Carenze di vitamina B12 e B9 possono portare a gravi complicazioni:

• disturbi neurologici

• prematurità, ritardo di crescita e malformazioni

Anche in questo caso, la spirulina viene in soccorso! Ricco di proteine e di vitamine di ogni tipo (comprese quelle necessarie a voi e al vostro bambino), sarà il vostro alleato per aiutarvi a prendervi cura del vostro piccolo.

 

Da notare.

Sapevate che un neonato ha bisogno di 30 g di calcio e 17 g di fosforo per formare il suo scheletro? MOra lo sapete! La spirulina contiene anche oligoelementi (tra cui calcio e fosforo) che svolgono correttamente il loro lavoro. Quanto è magica questa Caroline.

 

La spirulina è pericolosa per la gravidanza?

Vi rassicuro che spirulina non è pericolosa per voi e per il vostro bambino, purché sia di buona qualità! Ricordatevi di controllare la sua origine, la sua provenienza geografica: questa microalga viene coltivata in regioni tropicali con temperature elevate (in Africa o in Asia). Scoprite anche come è stata essiccata: i processi industriali più utilizzati prevedono l’essiccazione istantanea a oltre 100°, che distrugge gran parte dei nutrienti (quelli sensibili al calore) e ossida le microalghe. Quindi fate attenzione! Optate per la spirulina in polvere o in fiocchi per la sicurezza della sua produzione artigianale e per il fatto che non è stata mescolata con sostanze strane!

Un consiglio.

– Se volete iniziare una cura a base di spirulina, iniziatela a partire dal terzo mese!
– Il consumo di spirulina quando non è mai stata consumata prima può avere un impatto sul decorso della gravidanza, quando l’organismo non è abituato. L’ideale sarebbe consumare quest’alga almeno qualche mese prima del concepimento e durante il primo trimestre.
– Per quanto riguarda il dosaggio, si consiglia di aumentare gradualmente la quantità giornaliera di spirulina a partire da 2 g.
– Se avete iniziato a consumare spirulina prima dell’inizio della gravidanza, il vostro bambino non sarà sovraesposto alle tossine.
– La spirulina facilita la produzione di latte e ne migliora la qualità. Essendo un prodotto naturale, consumate la spirulina a partire dal 6° mese per preparare la riserva di latte se desiderate allattare!

 

La spirulina è quindi l’integratore alimentare che vi permetterà di rafforzare il vostro sistema immunitario e di contrastare le carenze! Aiuterà il bambino a crescere e la mamma ad affrontare meglio la gravidanza e ad essere in forma. Se avete provato la Caroline Spirulina durante la gravidanza, condividete la vostra esperienza nei commenti!