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Scoprite i migliori alimenti dimagranti
13
Lug
Lug
Non sapete quali prodotti consumare per raggiungere i vostri obiettivi di salute?
Scopritelo in meno di un minuto facendo la vostra diagnosi personale.
C’è molto interesse per i “cibi dimagranti” o meglio per gli alimenti consigliati per la perdita di peso. Quelli che vi danno una mano quotidianamente. Quali scegliere e perché?
Quali alimenti scegliere nella propria dieta? Vi presentiamo i vostri alleati dimagranti, da consumare senza moderazione:
Per essere in forma
e sentirsi bene con il proprio corpo.
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Frutta e legumi :
Alimenti essenziali, consigliati per una dieta sana ed equilibrata: la chiave per una cura dimagrante di successo.
La zucchina
Molto povera di calorie e ricca di fibre, favorisce la digestione e ha un effetto diuretico che agisce contro la ritenzione idrica.
Il cetriolo
Detiene il titolo (molto ambito) di verdura meno calorica (12 calorie per 100 g). Composta principalmente da acqua, è un ottimo accompagnamento per pasti leggeri.
Il limone
Eccellente brucia grassi e a basso contenuto calorico, favorisce la scomposizione degli acidi grassi. Diluire il succo di limone spremuto con un po’ d’acqua per ottenere un effetto detossificante.
L’ananas
Alimento essenziale per il dimagrimento, ha un effetto drenante e soppressivo dell’appetito. L’ananas favorisce la digestione e la combustione dei grassi. È inoltre ricco di vitamine A, E e C.
La mela
Soppressore naturale dell’appetito e a basso contenuto calorico, è il vostro alleato quotidiano per il dimagrimento. Scegliere preferibilmente mele verdi, che sono meno dolci.
La patata dolce
Sostituto ideale delle patate, è meno calorico e ha un basso indice glicemico. Ricco di fibre e di numerosi nutrienti, favorisce il senso di sazietà e regola la digestione. Un piccolo consiglio: può essere mangiato con sale o zucchero!
Il pepe
Alimento diuretico a basso contenuto calorico, favorisce l’eliminazione di grassi e zuccheri.
Il melograno
Ha un effetto soppressivo dell’appetito e brucia grassi. Rafforza l’effetto di sazietà e aiuta a ridurre il grasso. Da consumare come frutta o succo.
Il porro
Una delle verdure più diuretiche, agisce efficacemente contro la ritenzione idrica e favorisce la digestione.
La prugna
Aumenta l’effetto di sazietà e favorisce la digestione. Consumato quotidianamente sotto forma di succo, è molto efficace per la perdita di peso.
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Le proteine :
Consigliati per la perdita di peso, sono inarrestabili per la riduzione del grasso e lo sviluppo muscolare.
Le carni magre
Tacchino o pollo, a scelta! A basso contenuto calorico, garantiscono un notevole apporto proteico.
Il formaggio di ricotta
Preferibilmente semplice e allo 0%, rafforza l’effetto di sazietà. A basso contenuto di calorie, agisce come soppressore naturale dell’appetito. È anche molto ricco di proteine. Migliora inoltre il transito intestinale.
Il pesce
Preferite il tonno, il pesce più ricco di proteine. È inoltre ricco di omega 3. I gamberetti sono anche molto ricchi di proteine e poco calorici.
I semi di chia
Poveri di calorie e con un basso indice glicemico (IG), sono noti per il loro effetto saziante. Favoriscono il senso di sazietà e regolano l’appetito. Il loro elevato contenuto proteico favorisce la perdita di peso e lo sviluppo muscolare. Ricche di fibre, migliorano anche la digestione.
L’avena
Ricco di fibre, favorisce la digestione e la sensazione di sazietà. Aiuta inoltre a ridurre il colesterolo. Da consumare in tutte le sue forme: crusca, fiocchi, gallette. Perfetto per una colazione energetica.
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Gli integratori :
Super alimenti, super efficaci: perfetti per aumentare la perdita di peso.
Il Tè verde
Ben noto per il suo effetto drenante, è un diuretico molto efficace. Favorisce inoltre l’eliminazione delle tossine. Ha un’azione brucia grassi, la teina riduce l’assorbimento di grassi e zuccheri da parte dell’organismo. Bevetelo regolarmente per un’azione detox e dimagrante di lunga durata.
La spirulina
Un vero e proprio alleato nella perdita di peso e nello sport, con un elevato contenuto proteico, agisce come soppressore naturale dell’appetito e contribuisce anche allo sviluppo muscolare. La spirulina possiede i nutrienti necessari per combinare dimagrimento e salute.
Probabilmente la migliore spirulina Biologica
Certificata AB e Ecocert Francia
Spirulina biologica pura al 100%
Coltivata in acqua di sorgente
La clorella
Soppressore naturale dell’appetito, contribuisce alla regolazione dei livelli di grassi e zuccheri nel sangue. La clorella garantisce inoltre un effetto disintossicante e depurativo.
Le bacche di Goji
Regolano l’appetito e il livello di zuccheri e grassi nel sangue. Le bacche di goji sono quindi perfette per dimagrire.
La curcuma
Questo importante alleato contribuisce a bruciare i grassi, a ridurre il grasso corporeo e il colesterolo cattivo. La curcuma regola anche la digestione.
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Senza estratti chimici
Formula naturale ed efficace
Ora sta a voi scegliere quelli più adatti a voi!
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