Garcinia Cambogia: la guida completa

Uno dei super alimenti di tendenza del momento è la famosa Garcinia Cambogia, che sta iniziando a farsi conoscere. In effetti, questo frutto asiatico sembra avere un incredibile potere dimagrante. Sta godendo di una forte e buona pubblicità grazie ad alcune celebrità come Kim Kardashian e Amel Bent che si dichiarano molto soddisfatte dei risultati ottenuti.

Tuttavia, la Garcinia Cambogia è ampiamente criticata, soprattutto per la mancanza di prove scientifiche della sua efficacia. I complementi alimentari contenenti Garcinia Cambogia sono stati addirittura vietati in Francia qualche anno fa, in seguito all’osservazione di alcuni gravi casi di salute segnalati negli Stati Uniti e in Canada.

Bisogna sapere che la causalità della Garcinia Cambogia non è stata dimostrata perché questi casi riguardavano un prodotto con più ingredienti.

Ma la domanda che tutti si pongono rimane sempre la stessa: la Garcinia Cambogia è davvero un super alimento miracoloso in grado di abbassare notevolmente i valori della scala?

Scoprite ora tutte le informazioni importanti sulla Garcinia Cambogia in questo articolo !

Navigazione rapida 

•  Un efficace brucia grassi ? 

•  Benefici della Garcinia Cambogia

• Opinioni degli esperti 

• Le origini della Garcinia Cambogia

•  Rischi ?

•  Dosaggio ?

•  Dove acquistarla ?

Un efficace brucia grassi ?

I ricercatori concordano sul fatto che la corteccia della Garcinia Cambogia è concentrata in acido idrossicitrico o HCA. Ha la capacità di combattere l’accumulo di grasso nell’organismo e di regolare l’appetito, rendendo possibile la perdita di peso.

Tuttavia, va notato che gli studi che confermano l’efficacia della Garcinia Cambogia sono stati condotti su animali e non su esseri umani. Infatti, la scarsa potenza e qualità della maggior parte degli studi condotti sull’uomo non consentono di attribuire con certezza alla Garcinia Cambogia questi effetti dimagranti tanto propagandati da specialisti di marketing.

I benefici della Garcinia Cambogia

Sebbene la Garcinia Cambogia sia meglio descritta come un super alimento dai poteri dimagranti, i ricercatori ritengono che questo frutto abbia altre interessanti virtù.

La Garcinia Cambogia ha la capacità di :

• Depurare l’organismo (in particolare il fegato e l’intestino)
• Prevenire le infezioni grazie alla presenza di un antisettico naturale
• Favorire il corretto funzionamento del transito intestinale
• Evitare il gonfiore di organi e tessuti
• Alleviare i dolori mestruali
• Mantenere le ossa in buona salute
• Proteggere la pelle, i reni e il cuore
• Stimolare la secrezione di serotonina (ormone responsabile del buon umore)
• Stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue
• Combattere i reumatismi e i dolori
• Ridurre i livelli di colesterolo

Le origini della Garcinia Cambogia

La Garcinia Cambogia è un albero appartenente alla famiglia delle clusiacee. Cresce principalmente nelle foreste pluviali del sud-est asiatico e dell’Africa occidentale e offre un frutto giallo o verde che porta lo stesso nome. Il frutto ha la forma di una piccola zucca, delle dimensioni di un’arancia, e quando matura diventa di colore viola o rosso scuro.

Bisogna sapere che questo super alimento è utilizzato nella medicina tradizionale indiana per combattere la stitichezza, i ritardi mestruali e i parassiti intestinali. È molto popolare anche come condimento, in quanto sostituisce il limone in deliziosi curry.

Opinione degli esperti sulla Garcinia

Secondo il famoso Dr. Oz, presentatore del programma televisivo americano sulla salute “The Oprah Winfrey Show”, la Garcinia Cambogia porta a una spettacolare perdita di peso grazie al suo contenuto di AHC. Sostiene che è possibile perdere fino a 25 kg in un solo mese senza fare diete o sport !

Tuttavia, secondo Harry Preuss, ricercatore della Georgetown University negli Stati Uniti, la Garcinia Cambogia pura può avere un effetto positivo sul dimagrimento solo se si segue una dieta sana ed equilibrata e si pratica una regolare attività fisica.

Precauzioni/Rischi ? 

In caso di sovradosaggio, il consumo di Garcinia Cambogia può causare effetti collaterali come disturbi gastrointestinali, nausea, mal di testa e vomito.

Inoltre, la Garcinia Cambogia è fortemente sconsigliata alle donne in gravidanza, alle donne che allattano, ai minori, alle persone vittime di problemi epatici e alle persone affette dalla malattia di Alzheimer.

In ogni caso, è sempre meglio consultare il medico prima di iniziare ad assumere integratori, soprattutto se si hanno problemi di salute come il diabete e/o si assumono farmaci.

Dosaggio Garcinia Cambogia

Come per qualsiasi integratore alimentare, è necessario rispettare il dosaggio indicato sulla confezione del prodotto acquistato per evitare qualsiasi rischio.

Tuttavia, a titolo informativo, il dosaggio generalmente consigliato è da 500 mg a 1000 mg al giorno, nel caso di una Garcinia Cambogia titolata al 60% minimo di AHC.

È possibile suddividere questo dosaggio in due o tre dosi a seconda delle proprie esigenze, cioè mattina, mezzogiorno e sera. Ogni dose è consigliata da 30 minuti a un’ora prima del pasto.

Dove acquistare la Garcinia Cambogia

Per acquistare un integratore alimentare di qualità il consiglio rimane lo stesso: rivolgersi a un integratore alimentare BIO. Acquistare Garcinia Cambogia bio è importante in quanto permette di evitare brutte sorprese dopo il suo consumo.

La Garcinia Cambogia si trova nei negozi di prodotti biologici sotto forma di capsule, compresse e fiale. È consigliabile scegliere la Garcinia Cambogia PURA e non mescolata con altre sostanze. Sembra che gli effetti collaterali che le vengono spesso attribuiti siano in realtà dovuti a prodotti misti contenenti soprattutto caffeina.

Tuttavia, è necessario prestare attenzione anche alla capacità del prodotto che si desidera inserire nel carrello. Vi consigliamo di verificare che contenga almeno il 50% di HCA, un valore minimo di 600 mg di estratto puro di Garcinia Cambogia.

Al momento dell’acquisto è consigliabile tenere conto anche della composizione della capsula che circonda il prodotto.