Bacopa: Guida completa

La bacopa, nota anche come brahmi o issopo d’acqua, è una super star della medicina ayurvedica (medicina tradizionale indiana). Questa superpianta, utilizzata da oltre 3.000 anni, ha il potere di migliorare la memoria, alleviare lo stress e promuovere la salute cardiovascolare, tra le altre cose.

La Bacopa sta iniziando a farsi conoscere in Francia e si distingue per i suoi numerosi benefici per la salute.

Zoom sulla bacopa, questa superpianta di tendenza che può fare bene al nostro cervello, ma non solo!

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– I suoi diversi usi
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Bacopa monnieri (o brahmi): una pianta acquatica quasi magica

La bacopa (nome scientifico bacopa monnieri) o brahmi, nome che si riferisce a Brahma, il dio creatore indù, è una pianta grassa acquatica originaria dell’India. Cresce nelle zone umide di India, Nepal e Sri Lanka e nelle regioni tropicali degli Stati Uniti.

La Bacopa ha steli lunghi e fiori bellissimi, di solito di colore bianco. Ma non è la sua bellezza a rendere questa pianta così speciale. Sono le sue qualità interne che l’hanno resa famosa come pianta medicinale.

Miglioramento della memoria, riduzione dello stress e dell’ansia… la bacopa può davvero fare bene! Per gli indiani, la bacopa è una “pianta della saggezza”. Lo usano spesso nella pratica dello yoga e della meditazione.

I principali benefici della superpianta bacopa

La Bacopa monnieri è ampiamente utilizzata per i suoi numerosi benefici per la salute. Stimola la memoria, migliora la concentrazione e può persino abbellire i capelli e la pelle!

Aumentare la memoria e la concentrazione con la pianta di bacopa

Per migliorare le capacità cognitive come la memoria, la velocità di pensiero, la concentrazione o la capacità di apprendimento, niente è meglio della bacopa. È un vero toccasana per la mente. Il consumo di bacopa può quindi essere particolarmente interessante durante i periodi di esami o di presentazioni importanti al lavoro.

Inoltre, la bacopa può prevenire l’insorgenza di malattie neurodegenerative come il morbo di Alzheimer. Può quindi essere consigliato anche agli anziani.

Combattere lo stress, l’ansia e la depressione con la bacopa

La bacopa è nota anche per ridurre lo stress, l’ansia e la depressione. Questa erba riduce l’ormone dello stress, il cortisolo, e riduce la perdita di memoria causata dallo stress cronico, favorendo la calma e il benessere.

Bacopa per ridurre i sintomi dell’ADHD

L’erba bacopa aiuta a ridurre i sintomi del disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) migliorando l’attenzione e le funzioni cognitive. Migliora inoltre il controllo degli impulsi, l’agitazione e l’autocontrollo.

La pianta della bacopa per capelli e pelle belli

La bacopa viene utilizzata anche in cosmetica. Ravviva i capelli spenti prevenendo le doppie punte, nutrendo le radici e prevenendo la caduta prematura. Il risultato: capelli visibilmente lucidi e sani!

La bacopa si prende cura anche della pelle. Migliora la guarigione delle ferite e l’aspetto della pelle rafforzando la barriera cutanea e stimolando gli antiossidanti della pelle.

Bacopa per sostenere la salute cardiovascolare

La Bacopa protegge il sistema cardiovascolare dai danni dovuti alla mancanza di ossigeno.

Permette inoltre di :

• Proteggono l’aorta dagli effetti di alti livelli di colesterolo,
• Ridurre la pressione sanguigna (ipertensione),
• Ridurre i coaguli di sangue.
  

Bacopa per migliorare la salute intestinale e sentirsi bene con se stessi

Se soffrite di gonfiore, stitichezza o sindrome dell’intestino irritabile, il consumo dell’erba bacopa può aiutarvi a sentirvi di nuovo bene con voi stessi. In effetti, la bacopa può essere utilizzata anche per trattare questi disturbi digestivi. Una vera e propria superpianta!

I diversi usi della bacopa

Oggi la bacopa è utilizzata in tutto il mondo, soprattutto come integratore alimentare. Questa pianta può essere utilizzata come :

• Polvere: si può aggiungere, ad esempio, ai frullati verdi,
• Capsula: assumere con un bicchiere d’acqua,
• Infuso o insalata: non stupitevi della sua amarezza,
• Olio: viene utilizzato nei massaggi ayurvedici, in particolare nel massaggio alla testa chiamato Shirodhara.

È bene sapere :

Per ottimizzare l’effetto della bacopa, non esitate ad assumere anche magnesio vitamine del gruppo B e omega-3!

Quali sono i possibili effetti collaterali della bacopa?

La Bacopa monnieri è ben tollerata e generalmente non provoca effetti collaterali. Il consumo di bacopa può, in rari casi, causare :

• Secchezza delle fauci,
• Nausea,
• Stanchezza,
• Diarrea,
• Mal di testa,
• Disturbi gastrointestinali.

Se si verificano effetti collaterali, si raccomanda di ridurre la dose di bacopa o di interromperne l’assunzione. In ogni caso, è importante rispettare la dose consigliata dal marchio perché, consumati in quantità eccessive, gli alcaloidi contenuti nella bacopa possono essere dannosi.

Inoltre, si consiglia di parlare con il proprio medico o farmacista prima di assumere la bacopa. Infatti, questa pianta potrebbe interagire con alcuni farmaci, in particolare antidepressivi, sedativi e anticonvulsivanti.

Si noti che la bacopa è controindicata per le donne in gravidanza o in allattamento e per i bambini.

Dove acquistare la pianta di bacopa?

La pianta di bacopa è disponibile in farmacia, nei negozi di articoli sanitari e biologici e nei negozi online di integratori alimentari.

Assicuratevi di acquistare bacopa di buona qualità da fornitori affidabili per evitare prodotti contraffatti. Si consiglia di scegliere la bacopa da coltivazione biologica. È privo di ingredienti sintetici, compresi i componenti petrolchimici.

Scegliendo la bacopa biologica, potrete sfruttare al massimo tutti i suoi benefici, consumando in modo responsabile!