Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia : Le guide complet

Parmi les super aliments tendance en ce moment, il y a le fameux Garcinia Cambogia qui commence Ă  faire parler de lui. En effet, ce fruit asiatique a, semble-t-il, un pouvoir amincissant incroyable. Il jouit d’ailleurs d’une forte et bonne publicitĂ© grĂące Ă  certaines cĂ©lĂ©britĂ©s comme Kim Kardashian et Amel Bent qui affirment ĂȘtre trĂšs satisfaites des rĂ©sultats. 

Cependant, le Garcinia Cambogia est largement critiquĂ© en raison notamment de l’absence de preuve scientifique sur son efficacitĂ©. Les complĂ©ments alimentaires Ă  base de Garcinia Cambogia ont mĂȘme Ă©tĂ© interdits en France il y a quelques annĂ©es suite Ă  la constatation de certains cas graves de santĂ© rapportĂ©s aux États-Unis et au Canada.

Il faut savoir que la causalitĂ© du Garcinia Cambogia n’a pas Ă©tĂ© dĂ©montrĂ© car ces cas portaient sur un produit aux multiples ingrĂ©dients.

Mais la question que tout le monde se pose reste la mĂȘme : le Garcinia Cambogia est-il vraiment un super aliment miracle capable de baisser considĂ©rablement les chiffres sur la balance ?

DĂ©couvrez sans plus attendre toutes les informations importantes concernant le Garcinia Cambogia dans cet article !

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Un brûleur de graisse efficace ?

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Les chercheurs s’accordent Ă  dire que l’écorce du Garcinia Cambogia est concentrĂ©e en acide hydroxycitrique ou HCA. Celui-ci a la capacitĂ© de lutter contre le stockage de la graisse dans l’organisme et de rĂ©guler l’appĂ©tit, ce qui permet de perdre du poids.

Cependant, il convient de noter que les Ă©tudes qui confirment l’efficacitĂ© du Garcinia Cambogia ont Ă©tĂ© effectuĂ©es sur des animaux et non sur des humains. En effet, la faible puissance et qualitĂ© de la plupart des Ă©tudes effectuĂ©es sur l’homme ne permettent pas d’attribuer avec certitude au Garcinia Cambogia ces effets amaigrissants tant vantĂ©s par les spĂ©cialistes du marketing.

Les bienfaits du Garcinia Cambogia

MĂȘme si le Garcinia Cambogia est surtout dĂ©crit comme Ă©tant un super aliment au pouvoir amincissant, ce fruit a, d’aprĂšs les chercheurs, d’autres vertus intĂ©ressantes.

Le Garcinia Cambogia a la capacité de :

  • Nettoyer l’organisme (notamment le foie et les intestins)
  • PrĂ©venir les infections grĂące Ă  la prĂ©sence d’un antiseptique naturel
  • Favoriser le bon fonctionnement du transit intestinal
  • Éviter le gonflement des organes et des tissus
  • Soulager les menstruations douloureuses
  • Maintenir les os en bonne santĂ©
  • ProtĂ©ger la peau, les reins et le cƓur
  • Stimuler la sĂ©crĂ©tion de la sĂ©rotonine (hormone Ă  l’origine de la bonne humeur)
  • Stabiliser le taux du sucre dans le sang
  • Combattre les rhumatismes et les douleurs
  • RĂ©duire le taux de cholestĂ©rol

Les origines du Garcinia Cambogia

Origine garcinia cambogia

Le Garcinia Cambogia est un arbre qui appartient Ă  la famille des clusiaceae. Il pousse principalement dans les forĂȘts humides en Asie du sud-est et en Afrique de l’Ouest et offre un fruit jaune ou vert du mĂȘme nom. Celui-ci possĂšde une forme de petite citrouille de la taille d’une orange et quand il mĂ»rit, il devient violet ou rouge foncĂ©.

Il faut savoir que ce super aliment est utilisĂ© dans la mĂ©decine traditionnelle indienne pour lutter contre la constipation, les menstruations retardĂ©es ainsi que les parasites intestinaux. Il est Ă©galement trĂšs apprĂ©ciĂ© comme condiment dans la mesure oĂč il remplace le citron dans les dĂ©licieux currys.

Avis d’experts Garcinia 

Selon le cĂ©lĂšbre Dr. Oz, prĂ©sentateur de l’émission tĂ©lĂ©visĂ©e amĂ©ricaine de santĂ© « The Oprah Winfrey Show Â», le Garcinia Cambogia conduit Ă  une perte de poids spectaculaire grĂące Ă  sa teneur en AHC. Il affirme qu’il serait possible de perdre jusqu’à 25 kg en un mois seulement et ce, sans faire de rĂ©gime ni de sport !

Cependant, selon Harry Preuss, un chercheur de la Georgetown University aux États-Unis, le Garcinia Cambogia pur ne peut avoir un effet positif sur l’amincissement que si l’on suit un rĂ©gime alimentaire sain et Ă©quilibrĂ© et que l’on pratique une activitĂ© physique rĂ©guliĂšre.

PrĂ©cautions/Danger ? 

En cas de surdosage, la consommation du Garcinia Cambogia peut entraĂźner des effets secondaires tels que les troubles gastro-intestinaux, les nausĂ©es, les maux de tĂȘte et les vomissements.

Par ailleurs, le Garcinia Cambogia est fortement dĂ©conseillĂ© chez les femmes enceintes, les femmes allaitantes, les personnes mineures, les personnes victimes de problĂšmes hĂ©patiques et les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer.

Quoi qu’il en soit, il est toujours prĂ©fĂ©rable de consulter votre mĂ©decin avant de commencer Ă  prendre des complĂ©ments alimentaires, notamment si vous avez des problĂšmes de santĂ© tels que le diabĂšte et/ou que vous prenez des mĂ©dicaments.

Posologie Garcinia cambogia

Comme tout complĂ©ment alimentaire, il convient de respecter la posologie donnĂ©e sur l’emballage du produit achetĂ© pour Ă©viter tout risque.

Cependant, Ă  titre d’information, la posologie gĂ©nĂ©ralement conseillĂ©e est de 500 mg Ă  1000 mg par jour, dans le cas d’un Garcinia Cambogia titrĂ© Ă  60% minimum d’AHC.

Vous pouvez répartir ce dosage en deux ou trois prises selon vos envies soit matin, midi et soir. Chaque prise est conseillée 30 minutes à une heure avant le repas.

OĂč acheter de la garcinia cambogia

Pour acheter un complĂ©ment alimentaire de qualitĂ© le conseil reste le mĂȘme : tournez-vous vers un complĂ©ment alimentaire BIO. Acheter du Garcinia Cambogia bio est important dans la mesure oĂč il permet d’éviter les mauvaises surprises aprĂšs sa consommation.

Vous trouverez le Garcinia Cambogia dans les magasins bio sous forme de capsules, de comprimĂ©s et d’ampoules. Il est conseillĂ© de choisir du Garcinia Cambogia PURE et non mĂ©langĂ© avec d’autres substances. Il semble que les effets secondaires qui lui sont souvent attribuĂ©s soient en rĂ©alitĂ© dĂ»s Ă  des produits mixtes contenant notamment de la cafĂ©ine.

Cependant, il convient aussi de faire attention Ă  la contenance du produit que vous souhaitez mettre dans votre panier. Nous vous conseillons de bien vĂ©rifier qu’il contient au moins 50% de HCA, une valeur minimale de 600 mg d’extrait pur de Garcinia Cambogia.

Il est également préférable de prendre en compte la composition de la gélule qui entoure le produit lors de votre achat.

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