Garcinia Cambogia: la guía completa

Entre los superalimentos que están a la orden del día, está la famosa Garcinia Cambogia que esta dando mucho de lo que hablar. De hecho, parece ser que esta fruta asiática tiene un increíble poder de adelgazamiento. También disfruta de una fuerte y buena publicidad gracias a a ciertas celebridades como Kim Kardashian y Amel Bent que dicen estar muy satisfechas con los resultados.

Sin embargo, la Garcinia Cambogia es muy criticada debido a la falta de evidencia científica sobre su eficacia. Los suplementos alimenticios a base de Garcinia Cambogia llegaron incluso a prohibirse en Francia hace unos años, cuando observaron algunos casos de salud graves en Estados Unidos y Canadá.

Debes saber que la causalidad de Garcinia Cambogia no ha sido demostrada porque estos casos se dieron debido a un producto que contenía múltiples ingredientes.

Pero la pregunta que todo el mundo se cuestiona sigue siendo la mismo: ¿la Garcinia Cambogia es realmente un superalimento milagroso capaz de reducir drásticamente los números de nuestra pesa?

¡No esperes mas para saber toda la información importante sobre la Garcinia Cambogia! Te la contamos en este artículo.

Navegación rápida 

• ¿Un quemagrasas efectivo?

• Beneficios de la Garcinia Cambogia

• Visión de expertos

• Los orígenes de la Garcinia Cambogia

• Visión de experto

•  ¿Peligros?

•  ¿Dosis?

•  ¿Dónde comprarla?

¿Un quemagrasas efectivo?

Los investigadores coinciden en que la corteza de Garcinia Cambogia es concentrada en ácido hidroxicítrico o HCA. Este tiene la habilidad de pelear contra el almacenamiento de grasa en el cuerpo y para regular el apetito, lo que te ayudará a perder peso.

Sin embargo, cabe señalar que los estudios que confirman la eficacia de Garcinia Cambogia se realizaron en animales, no en humanos. De hecho, el bajo poder y calidad de la mayoría de los estudios en humanos no permiten atribuir con certeza a Garcinia Cambogia estos efectos para bajar de peso, que tanto promocionan los vendedores.

Los beneficios de la Garcinia Cambogia

Aunque la Garcinia Cambogia se describe mejor como un superalimento con poder adelgazante, esta fruta tiene, según los investigadores, otras virtudes muy interesantes.

La Garcinia Cambogia tienen la capacidad de:

• Limpiar el cuerpo (especialmente el hígado y los intestinos)
• Prevenir infecciones gracias a la presencia de un antiséptico natural
• Favorecer el buen funcionamiento del tránsito intestinal
• Evitar la inflamación de órganos y tejidos.
• Aliviar la menstruación dolorosa
• Mantener huesos sanos
• Proteger la piel, los riñones y el corazón.
• Estimular la secreción de serotonina (hormona responsable del buen humor)
• Estabilizar los niveles de azúcar en la sangre
• Combatir el reumatismo y el dolor.
• Reducir los niveles de colesterol

Los orígenes de la Garcinia Cambogia

La Garcinia Cambogia es un árbol que pertenece a la familia de las clusiáceas. Crece principalmente en los bosques húmedos del sudeste asiático y África occidental y produce una fruta amarilla o verde del mismo nombre. Esta tiene una pequeña forma de calabaza del tamaño de una naranja y cuando madura se vuelve morada o rojo oscuro.

Como dato curioso, este alimento se usa en la medicina tradicional India para luchar contra el estreñimiento, el retraso de la menstruación y para los parásitos intestinales. También es muy popular como condimento ya que reemplaza al limón en deliciosos platos con curry.

Consejo de expertos

Según el famoso Dr. Oz, presentador del programa de televisión de salud estadounidense «The Oprah Winfrey Show», la Garcinia Cambogia conduce a una pérdida de peso espectacular gracias a su contenido en AHC. Además, afirma que es posible perder hasta 25 kg en solo un mes, ¡sin dietas ni deporte!

Sin embargo, según Harry Preuss, un investigador de Georgetown Universidad en Estados Unidos, la Garcinia Cambogia pura solo puede tener un efecto positivo para adelgazar si sigues una dieta sana y equilibrada y practicas ejercicio físico regular.

¿Precauciones/peligros ? 

En caso de sobredosis, el consumo de Garcinia Cambogia puede provocar efectos secundarios como trastornos gastrointestinales, náuseas, dolores de cabeza cabeza y vómitos.

Además, la Garcinia Cambogia está fuertemente desaconsejada en las mujeres. embarazadas, mujeres lactantes, menores de edad, personas que padecen de problemas hepáticos y de Alzheimer.

En cualquier caso, siempre es mejor que consultes a tu médico antes de comenzar tomar complementos alimenticios, especialmente si tienes problemas con condiciones como la diabetes o si estás tomando medicación.

Dosis

Como cualquier complemento alimenticio, se aconseja respetar la dosis indicada en el envase del producto para evitar cualquier riesgo.

Sin embargo, a modo de información, la dosis generalmente recomendada es de 500 mg a 1000 mg por día, en el caso de una Garcinia Cambogia que contenga al menos un 60% de AHC.

Puedes dividir esta dosis en dos o tres según tus necesidades entre la mañana, mediodía y noche. Se recomienda tomar esa dosis de 30 minutos a una hora antes de la comida.

¿Dónde comprar Garcinia Cambogia?

Si quieres comprar un suplemento de calidad, el consejo sigue siendo el mismo: recurrir a un complemento alimenticio BIO. Comprar Garcinia Cambogia orgánica es importante si quieres evitar sorpresas desagradables cuando la consumas.

Encontrarás Garcinia Cambogia en tiendas ecológicas en forma de cápsulas, comprimidos y ampollas. Es recomendable elegir Garcinia Cambogia PURA y no mezclada con otras sustancias. Parece que los efectos secundarios que a menudo se le atribuyen se deben en realidad a productos mixtos que contienen cafeína.

Sin embargo, también es recomendable prestar atención al contenido del producto que quieres poner en tu cesta. Te aconsejamos que compruebes que contenga al menos un 50% de HCA, el valor mínimo en 600 mg de extracto puro de Garcinia Cambogia.

Cuando compres, también es mejor que tengas en cuenta la composición de la cápsula que rodea el producto.