Bacopa : Guía completa

La bacopa, también conocida como brahmi o hisopo de agua, es una superestrella de la medicina ayurvédica (medicina tradicional india). Esta superplanta, que se utiliza desde hace más de 3.000 años, tiene el poder de mejorar la memoria, aliviar el estrés y favorecer la salud cardiovascular, entre otras cosas.

La bacopa empieza a hacerse un nombre en Francia y destaca por sus numerosos beneficios para la salud.

Zoom sobre la bacopa, esta superplanta de moda que puede hacer bien a nuestro cerebro, ¡pero no sólo eso!

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– Origen
– Ventajas
– Contraindicaciones
– Sus diferentes usos
– Comprar

Bacopa monnieri (o brahmi): una planta acuática casi mágica

La bacopa (nombre científico bacopa monnieri) o brahmi, nombre que hace referencia a Brahma, el dios creador hindú, es una planta grasa acuática originaria de la India. Crece en los humedales de India, Nepal y Sri Lanka, y en las regiones tropicales de Estados Unidos.

La bacopa tiene tallos largos y hermosas flores, generalmente de color blanco. Pero no es su belleza lo que hace que esta planta sea tan especial. Son sus cualidades internas las que le han dado fama como planta medicinal.

Mejora de la memoria, reducción del estrés y la ansiedad… ¡la bacopa puede hacer mucho bien! Para los indios, la bacopa es una «planta de sabiduría». Suelen utilizarlo en la práctica del yoga y la meditación.

Los principales beneficios de la superplanta bacopa

La Bacopa monnieri se utiliza ampliamente por sus numerosos beneficios para la salud. Estimula la memoria, mejora la concentración e incluso puede embellecer el cabello y la piel.

Potenciar la memoria y la concentración con la planta bacopa

Para mejorar las capacidades cognitivas como la memoria, la velocidad de pensamiento, la concentración o la capacidad de aprendizaje, nada mejor que la bacopa. Es un verdadero estímulo mental. Por lo tanto, el consumo de bacopa puede resultar especialmente interesante en periodos de exámenes o presentaciones importantes en el trabajo.

Además, la bacopa puede prevenir la aparición de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Por tanto, también puede recomendarse a las personas mayores.

Combatir el estrés, la ansiedad y la depresión con bacopa

También se sabe que la bacopa reduce el estrés, la ansiedad y la depresión. Esta hierba reduce la hormona del estrés, el cortisol, y disminuye la pérdida de memoria causada por el estrés crónico, al tiempo que favorece la calma y el bienestar.

Bacopa para reducir los síntomas del TDAH

La hierba bacopa ayuda a reducir los síntomas del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) mejorando la atención y la función cognitiva. También mejora el control de los impulsos, la agitación y el autocontrol.

La planta bacopa para un cabello y una piel bonitos

La bacopa se utiliza incluso en cosmética. Reaviva el cabello apagado evitando las puntas abiertas, nutriendo las raíces y previniendo la caída prematura. El resultado: ¡un cabello visiblemente brillante y sano!

La bacopa también cuida la piel. Mejora la cicatrización de las heridas y el aspecto de la piel reforzando la barrera cutánea y estimulando los antioxidantes de la piel.

Bacopa para mejorar la salud cardiovascular

La bacopa protege el sistema cardiovascular de los daños debidos a la falta de oxígeno.

También le permite :

• Protegen la aorta de los efectos de los niveles elevados de colesterol,
• Reducir la presión arterial (hipertensión),
• Reduce los coágulos sanguíneos.
  

Bacopa para mejorar la salud intestinal y sentirse bien consigo mismo

Si sufres hinchazón, estreñimiento o síndrome del intestino irritable, consumir la hierba bacopa puede ayudarte a volver a sentirte bien contigo mismo. De hecho, la bacopa también puede utilizarse para tratar estos trastornos digestivos. ¡Una auténtica superplanta!

Los diferentes usos de la bacopa

Hoy en día, la bacopa se utiliza en todo el mundo, especialmente como complemento alimenticio. Esta planta puede utilizarse como :

• Polvo: puede añadirlo a los batidos verdes, por ejemplo,
• Cápsula: tomar con un vaso de agua,
• Infusión o ensalada: que no te sorprenda su amargor,
• Aceite: se utiliza en los masajes de los tratamientos ayurvédicos, sobre todo en el masaje craneal llamado Shirodhara.

Un dato curioso:

Para optimizar el efecto de la bacopa, no dude en tomar también magnesio vitaminas del grupo B y omega-3.

¿Cuáles son los posibles efectos secundarios de la bacopa?

La bacopa monnieri se tolera bien y, por lo general, no provoca efectos secundarios. El consumo de bacopa puede, en raras ocasiones, causar :

• Boca seca,
• Náuseas,
• Fatiga,
• Diarrea,
• Dolores de cabeza,
• Trastornos gastrointestinales.

Si experimenta efectos secundarios, se recomienda reducir la dosis de bacopa o dejar de tomarla. En cualquier caso, es importante respetar la dosis recomendada por la marca porque, consumidos en cantidades demasiado grandes, los alcaloides contenidos en la bacopa pueden ser nocivos.

Además, le aconsejamos que hable con su médico o farmacéutico antes de tomar bacopa. En efecto, esta planta podría interactuar con determinados medicamentos, en particular antidepresivos, sedantes y anticonvulsivos.

Cabe señalar que la bacopa está contraindicada en mujeres embarazadas o en período de lactancia y en niños.

¿Dónde comprar la planta de bacopa?

La planta de bacopa está disponible en farmacias, tiendas naturistas y ecológicas y tiendas en línea que venden complementos alimenticios.

Asegúrese de comprar bacopa de buena calidad a proveedores acreditados para evitar productos falsificados. Le recomendamos que elija bacopa de cultivo ecológico. No contiene ingredientes sintéticos, incluidos componentes petroquímicos.

Si elige la bacopa ecológica, podrá aprovechar al máximo todos sus beneficios y, al mismo tiempo, consumirla de forma responsable.