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guía de superalimentos
Aloe vera: la guía completa
24
Jun
Jun
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El aloe vera es una planta ancestral originaria de Oriente Medio. Es reconocido por sus muchas propiedades antioxidantes, antisépticas y antifúngicas. Otros contextos en los que es muy utilizado es en la medicina tradicional china y ayurvédica.
El remedio de Cleopatra está ahora a tu alcance. Esta plantita, esencial de belleza, muy utilizada en todo el mundo, se ha convertido en la estrella de la cosmética.
Esta planta se compone esencialmente de agua, pero contiene una gran cantidad de nutrientes. Es rica en vitaminas A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C y E; y en oligoelementos: calcio, zinc, potasio, hierro, y muchos más…
¡El aloe vera está lleno de beneficios y por eso hoy te revelamos sus efectos milagrosos!
Navegación rápida
• Los beneficios del aloe vera
• Uso del aloe vera
• Contraindicaciones
• ¿Cómo elegirlo?
• Visión de expertos
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Beneficios
Los beneficios del aloe vera en el rostro, el cabello y las uñas
El aloe vera es un antioxidante natural que actúa eficazmente contra la sequedad y el envejecimiento de la piel. Reduce las líneas finas y las arrugas y estimula la producción de colágeno.
El aloe vera se recomienda en el tratamiento de inflamaciones de la piel: psoriasis, prurito, eczema, urticaria, hongos. También es eficaz en el tratamiento de problemas de acné.
El aloe vera facilita la cicatrización, es adecuado para el tratamiento de heridas, picaduras y cortes. También es un remedio particularmente eficaz contra las quemaduras y las quemaduras solares. Tiene un efecto anestésico que reduce el dolor.
También funcionará en el cabello y las uñas. Sus propiedades hidratantes y calmantes fortalecen y limpian el cuero cabelludo. El aloe vera facilita la eliminación de la caspa, estimula el crecimiento del cabello y frena su caída.
Aloe vera para adelgazar
El aloe vera tiene propiedades depurativas y desintoxicantes que depuran el organismo. Combina aloe vera con limón exprimido para una desintoxicación ultra efectiva.
La espirulina y la chlorella también son muy buenos complementos para potenciar la acción desintoxicante del aloe vera. (Te invitamos a leer: https://www.vegalia.fr/spiruline-pour-maigrir/)
El aloe vera tiene un efecto quemagrasas que favorece la eliminación del tejido graso. Esta planta mágica también se usa contra la celulitis porque mejora la circulación sanguínea, reafirma la piel y reduce la apariencia de piel de naranja (¡que todos odiamos!). Además, el aloe vera tiene el poder de reducir los niveles de azúcar en la sangre.
Los beneficios del aloe vera en la digestión
El aloe vera tiene acción laxante y actúa contra el estreñimiento. Mejora la salud intestinal y combate enfermedades como la enfermedad de Crohn. Este superalimento se puede combinar con la cúrcuma para maximizar sus efectos.
El aloe vera facilita la digestión y reduce los trastornos digestivos: hinchazón, acidez estomacal, espasmos, hiperacidez, diarrea. Actúa como vendaje y protege las paredes gástricas.
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Uso del aloe vera
El aloe vera tiene uso interno y externo, en aplicación cutánea. Esta planta existe en diferentes formas: gel, zumo, cápsulas.
- En forma de cápsula, la dosis recomendada es de 200 a 300 g/d.
- En jugo, 2 a 3 cucharaditas por día serán suficientes.
- Como crema/gel, tratar localmente la zona afectada (cuerpo, rostro, cabello)
- En la cocina para realzar bebidas, postres y más
Contraindicaciones y efectos secundarios
Tenga cuidado de que no se coman todas las partes de la planta y algunas incluso pueden ser tóxicas cuando se usan internamente. Además, consumido en cantidades demasiado grandes, el aloe vera puede provocar diarrea, debido a su acción laxante.
Cuando se aplica sobre la piel, puede causar alergias, picazón o enrojecimiento. Para ello, aplique siempre una pequeña cantidad para prevenir el riesgo de reacciones alérgicas (sin embargo, esto sigue siendo muy poco frecuente).
El látex de aloe vera no es adecuado para niños, mujeres embarazadas o personas con úlceras, problemas cardíacos o renales, o síndrome del intestino irritable.
¿Dónde comprarlo?
Sabiendo que es posible cultivar aloe vera, ¡lo ideal sería llevarlo desde casa!
Sin embargo, si no tienes tanta suerte, es necesario asegurar el origen y la composición del producto (¡esta es la clave del éxito!). Elige productos naturales procedentes de agricultura ecológica y que contengan al menos un 95% de aloe vera puro.
En cuanto al jugo de aloe vera, para una mayor calidad, asegúrate de que su extracción sea natural.
Consejo de expertos
El aloe vera es reconocido por su potente acción antioxidante y por sus efectos preventivos y curativos del cáncer de piel. También actúa eficazmente contra las radiaciones. Esta planta contribuye considerablemente al buen funcionamiento del sistema inmunitario al proteger ciertas sustancias esenciales en el organismo como el glutatión.
Estos diferentes resultados se obtuvieron a raíz de estudios científicos japoneses, realizados tras los desastres nucleares que afectaron a Japón.
También se ha comprobado que el aloe vera asegura una mejor oxidación celular y promueve una renovación celular saludable.
Los médicos reconocen su eficacia en el tratamiento de trastornos digestivos e intestinales. El aloe vera, por lo tanto, limpia la flora intestinal. El látex de aloe vera, savia extraída de las hojas, está indicado contra el estreñimiento y sus efectos están reconocidos por la Organización Mundial de la Salud.
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