Spirulina und Schwangerschaft: kompatibel oder nicht?

 

Das Thema dieses Artikels betrifft hauptsächlich Sie, meine Damen! Meine Herren, bleiben Sie in Verbindung, dieser Artikel kann Ihnen helfen, Ihre Frau in dieser schweren Zeit zu verwöhnen! Heute werden wir also über Spirulina und Schwangerschaft sprechen. Wir mussten Ihnen oft sagen, dass es nicht empfohlen wird, Spirulina einzunehmen, wenn Sie schwanger sind. Nun, nein! Spirulina ist da, um Ihnen Damen zu helfen und Sie oder Ihr Kind nicht zu zerstören. Ich sehe im Moment vielleicht nicht sehr überzeugend aus, aber dieser Artikel könnte Ihre Meinung ändern. Also lasse ich dich es ruhig lesen.

 

 

Spirulina und Stillen? Spirulina während der Schwangerschaft?

 

 

 

Wie Sie alle wissen, ist Spirulina eine Mikroalge mit vielfältigen magischen Kräften. Mit all den Nährstoffen, die es hat, ist es der Fall, es zu sagen! Eisen, Vitamine, Spurenelemente… Es enthält alle Elemente, die Sie für die Durchführung Ihrer Schwangerschaft benötigen. Spirulina ist die Art von Produkt, die Ihnen ein Arzt oder Gynäkologe verschreiben könnte, da es sich um ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel und keine chemische Verbindung handelt (und daher keine schädlichen Nebenwirkungen für Sie oder Ihr Kind).

 

 

 

Warum kann Spirulina eine große Hilfe für Schwangere sein?

 

 

 

Es ist schwierig, mit einem Baby in voller Entwicklung in unserem Bauch in Form zu bleiben, das zusätzlich auf unsere Energiereserven zurückgreift, um auch für seine Bedürfnisse zu sorgen. Wir essen für zwei, wir schlafen für zwei… Kurz. All dies kann schnell ermüdend werden und es ist notwendig, die tagsüber verbrauchte Energie täglich zu aktualisieren. Genau die Elemente, die in der Zusammensetzung von Spirulina enthalten sind, tragen zur Stärkung Ihres Körpers und des Körpers Ihres Babys bei. Lassen Sie mich die Funktionen all dieser Nährstoffe, die für Ihre Schwangerschaft notwendig sind, ausführlich erläutern.

 

 

Fangen wir mit dem Bügeleisen an…

Eisen ist ein wesentliches Element für das reibungslose Funktionieren unseres Stoffwechsels. Aber hey, ich lehre dich nichts. Sie wissen das bereits (der Artikel über Eisen sagt viel darüber aus). In dem Artikel über Eisen haben wir darüber gesprochen, dass schwangere Frauen einen großen Eisenbedarf haben, um mit dem Anstieg des Blutvolumens sowie der Entwicklung von fötalem und Plazentagewebe fertig zu werden (von 25 bis 35 mg / Tag!). Sie verstehen also, dass ein Eisenmangel für die Schwangere schädlich sein kann! Meistens (schon vor der Schwangerschaft) haben wir aufgrund unseres Menstruationszyklus bereits Eisenmangel und während der Schwangerschaft kann dieser Mangel das Risiko einer Fehlgeburt oder Frühgeburt erhöhen. Sie können auch Müdigkeit und / oder einen Rückgang der Moral spüren. Dies kann auch während der Geburt ein Problem sein: Es erhöht das Risiko von Blutungen und Infektionen!

Das Baby kann auch von diesem Eisenmangel betroffen sein und dies kann zu einem geschwächten Immunsystem, Allergien und Komplikationen während seiner geistigen Entwicklung führen. Nicht alles davon…

Aber keine Panik! Spirulina hat eine notwendige Menge an Eisen, um Ihren Eisenbedarf zu decken. In der Tat liefern Ihnen 5 g Spirulina etwa 30 mg Eisen, dh die gesamte empfohlene Tagesdosis während Ihrer Schwangerschaft! Fantastisch, nicht wahr? Und das ist gut so, der Eisenbedarf ist in den ersten 6 Monaten der Schwangerschaft wichtig.

 

 

Vitamin

 

 

Die Vitamine A, B, Beta-Carotin, Omega 3 und 6 sind wichtige Elemente für die Entwicklung des Fötus. Der Körper benötigt vor allem Vitamin A, aus dem er seine Ressourcen bezieht. Darüber hinaus spielt letzteres eine wichtige Rolle in der Muttermilch. Wenn Sie nicht genug haben, können Sie besonders im Winter anfällig für Infektionskrankheiten sowie schwere Beeinträchtigungen sein.

 

B-Vitamine sind für das Kind wichtiger, genauer gesagt für seine Entwicklung. Vitamin-B12– und B9-Mangel können zu schwerwiegenden Komplikationen führen :

 

 

Auch hier kommt die Spirulina zur Hilfe! Sie ist reich an Proteinen und allen möglichen Vitaminen (einschließlich derer, die für Ihren Körper und den Ihres Babys notwendig sind) und ist es Ihr Verbündeter, der Ihnen hilft, sich um Ihr Kind zu kümmern.

 

 

 

Bitte beachten… 

Wussten Sie, dass ein Säugling 30 g Kalzium und 17 g Phosphor benötigt, um ein Skelett zu bilden? Jetzt wissen Sie es! Spirulina ist außerdem mit Spurenelementen (einschließlich Kalzium und Phosphor) ausgestattet, die ihre Aufgabe gut erfüllen können. Was für eine magische Caroline!

 

 

Ist Spirulina gefährlich für Ihre Schwangerschaft?

Ich versichere Ihnen, Spirulina ist für Sie und Ihr Baby nicht gefährlich, solange es von guter Qualität ist! Denken Sie daran, die Herkunft und die geografische Herkunft zu überprüfen: Diese Mikroalge wird in tropischen Regionen mit hohen Temperaturen (in Afrika oder Asien) kultiviert. Informieren Sie sich auch über die Art und Weise, wie es getrocknet wurde: Die am häufigsten verwendeten industriellen Verfahren beinhalten eine sofortige Trocknung bei über 100 °, wodurch ein großer Teil der Nährstoffe (die hitzeempfindlich sind) zerstört und die Mikroalgen oxidiert werden.Also sei vorsichtig! Entscheiden Sie sich für Spirulina-Pulver oder -flocken, um die Sicherheit der handwerklichen Herstellung und die Tatsache zu gewährleisten, dass es nicht mit seltsamen Substanzen gemischt wurde!

 

 

Einige Ratschläge…

 

 

– Wenn Sie Spirulina heilen möchten, beginnen Sie es besonders ab dem dritten Monat!

– Der Konsum von Spirulina, wenn sie noch nie zuvor konsumiert wurde, kann sich auf den Verlauf der Schwangerschaft auswirken, wenn der Körper nicht daran gewöhnt ist. Ideal wäre es, diese Alge mindestens einige Monate vor der Empfängnis und im ersten Trimester zu konsumieren.

– Für die Dosierung ist es ratsam, die tägliche Spirulina-Menge ab 2 g schrittweise zu erhöhen.

– Wenn Sie vor Beginn Ihrer Schwangerschaft mit dem Verzehr von Spirulina begonnen haben, wird Ihr Baby nicht übermäßig Toxinen ausgesetzt.

– Spirulina erleichtert die Milchproduktion und verbessert die Qualität der Muttermilch. Da es sich um ein Naturprodukt handelt, sollten Sie Spirulina bereits im 6. Monat konsumieren, um die Milchversorgung vorzubereiten, wenn Sie stillen möchten!