Kinder und Spirulina: Können sie es konsumieren?

Hallo zusammen! Ich bin zurück mit einem neuen Artikel über Kinder! In einigen Foren konnte ich feststellen, dass sich viele Eltern fragen, ob ihre Kinder (die meisten von ihnen jung) Spirulina konsumieren können. Es ist normal, diese Frage zu stellen. Ist es gut für mein Kind? Wird es ihm gefallen? Wie integriert man Spirulina in seine Ernährung? Ich werde versuchen, Ihre Fragen in diesem Artikel so gut wie möglich zu beantworten.

 

Die Vorteile von Spirulina für Kinder

Wie Sie alle wissen, ist Spirulina ein Superfood mit mehreren Nährstoffen, die gut für unseren Körper sind. Es enthält praktisch alle Nährstoffe, die zur Stärkung unseres Stoffwechsels notwendig sind (Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Vitamine und Mineralstoffe). Jeder hat ein Stück. Die Proteine, die in unseren kleinen Blaualgen enthalten sind, enthalten die acht berühmten essentiellen Aminosäuren: diejenigen, die der Körper nicht herstellen kann und die über die Nahrung zugeführt werden müssen. Spirulina enthält auch Vitamine wie B-Vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B8, B9), Vitamin D, Vitamin E und hat zwei außergewöhnliche Gehalte :

• beta-Carotin (oder Vitamin A)
• enthält Vitamin B12

Mineralien und Spurenelemente sind auch essentielle Elemente für den Körper: Eisen, Magnesium, Kalzium, Mangan, Kalium, Phosphor, Zink und Selen. Hervorzuheben ist aber vor allem sein außergewöhnlicher Eisenreichtum. Und dieses Eisen ist auch sehr bioverfügbar!

Unsere Mikroalgen enthalten kein Jod und ihr Natriumgehalt ist dank der Kultivierung in Süßwasserteichen (in alkalischen Seen) reduziert.

Spirulina hat einen sehr hohen Gehalt an Gamma-Linolensäure (Fettsäurevorläufer von Mediatoren, die an entzündungshemmenden und Immunprozessen beteiligt sind), was sie nach der Muttermilch zur zweiten Quelle dieses Nährstoffs macht. Es ist frei von gesättigten Fetten und Cholesterin. Für diabetische Kinder ist der Kohlenhydratgehalt sehr niedrig und der Gehalt an einfachen Kohlenhydraten sehr niedrig, was es zu einem guten Nahrungsmittel für sie macht.

Ein Beispiel, das die Vorteile von Spirulina bei Kindern zeigt: die Kinder der Kanembou-Stämme! Die Mikroalgen, die auf natürliche Weise im Tschadsee kultiviert werden, neben dem sie seit Hunderten von Jahren leben, sind Teil ihrer täglichen Ernährung. Und diese Kinder sind bei voller Gesundheit. Sie leiden nicht an Unterernährung, wie viele Kinder in Afrika.

Spirulina ist daher sehr gut für Kinder geeignet.

 

Dosierung von Spirulina für Kinder

Spirulina liefert die Elemente, die Kinder brauchen, um gut zu wachsen. Es hilft auch jungen Menschen, Energie zu haben, fokussierter zu sein (Spirulina wirkt auch auf das Gedächtnis) und ihren Stress vor Hausaufgaben, Prüfungen usw. zu bewältigen.. Dies ist der Fall, wenn das Kind keine Muttermilch mehr benötigt und das Füllen dieser Lücke mit Spirulina nach Beendigung des Stillens von Vorteil ist, da es eine wichtige Quelle für essentielle Fettsäuren, insbesondere Gamma-Linolensäuren (bereits erwähnt), und essentielle Aminosäuren ist wichtig für das Wachstum des Säuglings.

Die für Kinder einzuhaltende Dosierung von Spirulina beträgt 1 bis 2 g pro Tag, im Gegensatz zu den Kindern des Kanembou-Stammes, die es in großen Dosen einnehmen (10 bis 12 g pro Tag). Es ist auch ratsamer, Spirulina-Pulver einzunehmen, das sich bequemer in die Ernährung eines Babys oder eines Kindes integrieren lässt, das nicht schlucken kann.

Spirulina ist daher für ein gesundes Kind geeignet, dem wir nur eine vollständige Nahrungsergänzung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Proteinen geben möchten. Vitamin C, das in Spirulina nicht enthalten ist, kann beispielsweise mit frischem Orangensaft, Goji-Beeren oder sogar einer Kiwi mitgebracht werden. Mischen Sie sie mit Spirulina, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

 

Sie verstehen also, dass Spirulina der Verbündete Ihrer Kinder ist, weil sie wichtige und notwendige Elemente für ihr Wachstum enthält. Erzähl uns von deinen Erlebnissen mit unserer lieben Caroline und deinen Kindern!