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Superfood-Führer
Griffonia: der vollständige Leitfaden
21
Jun
Jun
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Die Griffonia simplicifolia oder Griffonia für Intimates ist eine in Afrika heimische Kletterpflanze. Diese Pflanze wächst in tropischen Regionen bis an die Ränder von Savannen und hat Früchte mit dem Aussehen von mit Samen gefüllten Hülsen.
Griffonia wurde in Westafrika schon immer in der traditionellen Medizin eingesetzt, und zwar sowohl bei Tieren als auch bei Menschen. Es wird auch in der traditionellen Küche wegen seines Proteinreichtums genutzt.
Diese Pflanze, die in den 1980er Jahren von Wissenschaftlern entdeckt wurde, steckt voller außergewöhnlicher Tugenden. Bereit? Wir bringen Sie ins Zentrum des Geschehens!
Schnelle Navigation
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Die Vorteile von Griffonia
Das 5-HTP
Bevor ich diese Aminosäure lobe, denke ich, dass eine Frage notwendig ist: Was ist 5-HTP?
5-HTP, von seinem süßen Namen 5-Hydroxytryptophan, ist eine Substanz, die unser Körper aus Tryptophan (einer essentiellen Aminosäure, die nicht vom Körper synthetisiert wird, sondern insbesondere in Eiweißnahrungsmitteln enthalten ist) herstellt. Sobald das 5-HTP von unserem Körper produziert wurde und die Gehirnschranke überschritten hat, wird es einfach zu Serotonin!
Für diejenigen, die nicht wissen, was Serotonin ist: eine kurze Zusammenfassung!
Serotonin wird auch als «Glückshormon» bezeichnet. Es ist ein Neurotransmitter des Nervensystems, der eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Stimmung, Schlaf, Angst und Appetit spielt. Sie werden schnell verstehen, dass unser kleines 5-HTP die Quelle vieler Eigenschaften unserer Griffonia ist.
Und was für eine Chance! griffonia Samen enthalten eine große Menge an 5-HTP (bis zu 15%!): ideal, um einem 5-HTP-Mangel entgegenzuwirken, der Angstzustände, Schlaflosigkeit, Depressionen und Essstörungen verursachen würde (ein bisschen wie ein Serotoninmangel). Darüber hinaus ist Griffonia eine ausgezeichnete natürliche Alternative zu chemischen Antidepressiva.
Interne Verwendung
Griffonia kann viele Beschwerden lindern. Sie können in 5 Hauptkategorien unterteilt werden:
Allgemeinzustand
Dank seiner antioxidativen Wirkung hilft Griffonia, die Zelloxidation zu bekämpfen und so dem Altern vorzubeugen. Dieses Superfood bringt Tonus und greift auch in die Muskelentspannung und in die Konzentration ein. Für den Schub und die Konzentration empfehlen wir Ihnen, es mit Maca zu kombinieren!
Verhaltensstörungen
Deshalb ist die Griffonia die berühmteste. Dank seines Wirkstoffs, den wir nicht mehr nennen (5-HTP, wenn Sie ihn nicht befolgt haben), kann unser Superfood Depressionen, Reizbarkeit, Angstzustände, Aggressivität, Verlust des Selbstwertgefühls und Angstzustände behandeln. Es kann mit Ginseng in Verbindung gebracht werden, einem Superfood, das gegen Überlastung, Stress und Angstzustände wirkt.
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Appetitstörungen
Griffonia ist eine große Hilfe, wenn es um Appetitstörungen geht. Es hilft bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit, Bulimie und fördert sogar die Verdauung. Griffonia hilft, den Appetit zu regulieren, indem es das Sättigungsgefühl erhöht. Im Allgemeinen führt dies zu einer spontanen Reduzierung der Lebensmittelportionen. Trotzdem wird dies den Appetit von Menschen, die bereits wenig davon haben, nicht mindern.
Schlafstörung
Dank unseres Superfoods des Tages ist es auch möglich, Probleme wie Schlaflosigkeit, Einschlafstörungen und unruhigen Schlaf zu lösen!
Schmerzen
Schließlich hilft Griffonia bei der Linderung bestimmter Schmerzen wie Kopfschmerzen, Menstruationsbeschwerden sowie bei der Bekämpfung von Fribomyalgie (eine Krankheit, die Muskel- und Gelenkschmerzen mit Müdigkeit sowie Schlafstörungen, Verhaltensstörungen und so weiter verbindet…)
Äußerliche Anwendung
Griffonia kann als Heilmittel gegen Wunden, Dermatosen, Verbrennungen usw. verwendet werden. Es ist auch durchaus möglich, sie mit Ashwagandha zu kombinieren, um die Heilung zu verbessern und Hautentzündungen zu bekämpfen.
Die Ursprünge der Griffonia
Griffonia wurde ursprünglich in der traditionellen afrikanischen Medizin verwendet. Alle Pflanzenteile wurden verwendet: Zum Beispiel die Stängel und Blätter dienten ihnen als Abführmittel, Erbrechen, Antitussivum aber auch als Heilmittel (zur äußerlichen Anwendung)!
Allerdings werden wir uns erst in den 1980er Jahren intensiv mit Griffonia beschäftigen. Nachdem Griffonia seine Vorteile bei Stimmungsstörungen bemerkt und seinen unglaublichen Reichtum an 5-HTP entdeckt hatte, hat es sich in der westlichen Kräutermedizin etabliert.
Gutachten
Laut Ärzten hat Griffonia tatsächlich Auswirkungen auf einige unserer Probleme. Bei Menschen mit Bulimie hilft diese Pflanze dank eines Sättigungsgefühls, den Appetit zu begrenzen. Nach etwa einer Woche Behandlung ist die Nahrungsaufnahme um 10% reduziert.
Fachleute erinnern daran, dass es bei anhaltenden Symptomen ratsam ist, einen Spezialisten zu konsultieren.
Griffonia wirkt auch auf Stimmung, Stress und Schlaf. Wenn Sie Griffonia als Ersatz für eine antidepressive Behandlung einnehmen möchten, ist es notwendig, Ihren Arzt zu konsultieren. Denn je nach Grad der Depression sind die Medikamente besser angepasst.
Unerwünschte Wirkungen und Gegenanzeigen
Nach der Einnahme von Griffonia gibt es nur wenige Nebenwirkungen. Es ist jedoch möglich, dass Sie unter leichten Darmbeschwerden leiden. In diesem Fall brauchen Sie nicht in Panik zu geraten: es genügt, die Dosis zu reduzieren. In sehr seltenen Fällen kann Griffonia auch Verwirrung, Reizbarkeit, Angstzustände und Unruhe verursachen.
Der Verzehr von Griffonia wird jedoch schwangeren oder stillenden Frauen, Kindern sowie Personen, die Antidepressiva einnehmen oder Medikamente gegen Angstzustände einnehmen, nicht empfohlen. Zögern Sie nicht, Ihren Arzt zu konsultieren, um eine bessere Nachsorge zu erhalten oder wenn Sie den geringsten Zweifel haben. Vorbeugen ist besser als heilen!
Dosierung
Griffonia gibt es in verschiedenen Formen: Tabletten, Kapseln, Extrakte, Cremes, Salben, Puder, Tinkturen usw.
Wir haben für Sie eine kleine Zusammenfassung der normalerweise empfohlenen Dosierungen zusammengestellt. Beachten Sie jedoch, dass es wichtig ist, die angegebenen Dosierungen einzuhalten und einzuhalten. Glauben Sie mir, eine Überdosis bringt Ihnen nichts Gutes!
Beachten Sie die Anweisungen für die von Ihnen verwendeten Zubereitungen für eine angemessene Dosierung.
Es ist möglich, Griffonia in seiner homöopathischen Form zu konsumieren. Für die Dosierung ist es notwendig, sich bei einem Spezialisten für Homöopathie zu erkundigen, der in der Lage ist, die richtige Dosierung entsprechend Ihrer Pathologie anzugeben.
Griffonia kann auch in Form von EPS (standardisierte frische Pflanzenextrakte) eingenommen werden. Die empfohlene Dosis zur Bekämpfung von Stress, Schlaflosigkeit und leichten bis mittelschweren Depressionen beträgt in der Regel dreimal täglich 50 Tropfen (morgens, mittags und abends vor dem Schlafengehen). Meistens dauern diese Kuren 3 Monate.
Bei den Kapseln beträgt die Einnahme je nach Konzentration des Produkts und der Zielpathologie zwischen 1 und 4 Dosen pro Tag. Vorzugsweise am Ende des Abends eingenommen, um das Risiko von Tagesmüdigkeit und Wachsamkeitsverlust (Führen eines Fahrzeugs usw.) zu vermeiden.).
Griffonia-Kuren dauern normalerweise zwischen einem und drei Monaten. Für eine dauerhafte Einnahme fragen Sie Ihren Arzt um Rat. Zögern Sie nicht, Ihre Kur mit einer leichteren Dosierung zu beginnen, damit sich Ihr Körper an Griffonia gewöhnt.
Wie bereits erwähnt, ist es durchaus möglich, diese Pflanze für den externen Gebrauch zu verwenden. Wenn es äußerst schwierig ist, diese Pflanze in Europa zu erhalten, gibt es dennoch kosmetische oder dermatologische Pflegeprodukte, die Extrakte aus Griffonia enthalten (Cremes, Lotionen, Salben)…). Die empfohlenen Dosierungen finden Sie in den Anweisungen Ihrer Produkte.
Wo kann man welche kaufen?
Griffonia ist in Fachgeschäften, Apotheken (hauptsächlich in Form von EPS und Homöopathie) und Naturgeschäften zu finden.
Um seine Vorteile und optimale Qualität zu nutzen, ist es wichtig, dass der Trockenextrakt aus Griffonia-Samen mit mindestens 30% titriert wird.
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