Abnehmen im Jahr 2022: Die 10 besten und effektivsten Schlankheitsmittel

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Es besteht großes Interesse an „Schlankheitsnahrungsmitteln“ oder vielmehr an Lebensmitteln, die zur Gewichtsreduktion empfohlen werden. Diejenigen, die Ihnen täglich einen Schub geben. Welche zu wählen und warum?

Welche Lebensmittel sollten Sie in Ihrer Ernährung wählen? Wir präsentieren Ihnen Ihre schlankmachenden Verbündeten, die Sie ohne Mäßigung konsumieren können:

Um in Form zu sein
und sich in Ihrem Körper wohlfühlen.

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Obst und Gemüse :

Essentielle Lebensmittel, die für eine gesunde und ausgewogene Ernährung angezeigt sind: der Schlüssel zu einer erfolgreichen Schlankheitskur.

Zucchini

Sehr kalorienarm und ballaststoffreich, fördert es die Verdauung und wirkt harntreibend gegen Wassereinlagerungen.

Seegurke

Es trägt den (begehrten) Titel des kalorienärmsten Gemüses (12 Kalorien pro 100 g), das im Wesentlichen aus Wasser besteht, und ist ein guter Begleiter für leichte Mahlzeiten.

Zitrone

Ausgezeichneter Fatburner und kalorienarm, fördert den Abbau von Fettsäuren. Für eine entgiftende Wirkung den gepressten Zitronensaft mit etwas Wasser verdünnen.

Ananas

Essentielles Schlankheitsnahrungsmittel, Appetitzügler und entwässernde Wirkung. Ananas fördert die Verdauung und die Fettverbrennung. Es ist auch reich an Vitamin A, E und C.

Kartoffel

Als natürlicher und kalorienarmer Appetitzügler ist es Ihr täglicher Verbündeter beim Abnehmen. Wählen Sie vorzugsweise grüne Äpfel, weniger süß.

Süßkartoffel

Als idealer Ersatz für Kartoffeln ist es kalorienärmer und hat einen niedrigen glykämischen Index. Reich an Ballaststoffen und zahlreichen Nährstoffen fördert es das Sättigungsgefühl und reguliert die Verdauung. Kleiner Tipp: Es kann mit Salz oder Zucker gegessen werden!

Pfeffer

Kalorienarmes Diuretikum, fördert die Ausscheidung von Fetten und Zuckern.

Granada

Es hat einen Appetitzügler und eine fettverbrennende Wirkung. Es stärkt den Sättigungseffekt und hilft, Fett zu reduzieren. Zum Verzehr in Obst oder Saft.

Lauch

Als eines der harntreibendsten Gemüsesorten wirkt es wirksam gegen Wassereinlagerungen und fördert die Verdauung.

Beschneiden

Es verstärkt den Sättigungseffekt und fördert die Verdauung. Täglich in Saft verzehren, erweist es sich als sehr effektiv bei der Gewichtsabnahme.

Um in Form zu sein
und sich in Ihrem Körper wohlfühlen.

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Protein :

Empfohlen als Teil einer Gewichtsabnahme, sind sie für den Fettabbau und den Muskelaufbau nicht aufzuhalten.

Mageres Fleisch

Truthahn oder Huhn, Ihre Wahl! Kalorienarm garantieren sie Ihnen eine erhebliche Proteinzufuhr.

Der weiße Käse

Vorzugsweise pur und 0%, verstärkt es den Sättigungseffekt. Kalorienarm wirkt es als natürlicher Appetitzügler. Es ist auch sehr proteinreich. Es verbessert auch die Funktion des Darmtransits.

Fisch

Bevorzugen Sie Thunfisch, den proteinreichsten Fisch. Es ist auch reich an Omega 3. Garnelen sind auch sehr proteinreich und kalorienarm.

Chiasamen

Kalorienarm und mit einem niedrigen glykämischen Index (GI) sind sie für ihre sättigende Wirkung bekannt. Sie fördern den Sättigungseffekt und regulieren den Appetit. Ihre erhebliche Proteinzufuhr fördert den Gewichtsverlust und den Muskelaufbau. Reich an Ballaststoffen, verbessern sie auch die Verdauung.

Hafer

Reich an Ballaststoffen, fördert es die Verdauung und das Sättigungsgefühl. Es beteiligt sich auch an der Senkung des Cholesterins. In all seinen Formen zu verzehren: Kleie, Flocken, Pasteten. Perfekt für ein energiegeladenes Frühstück.

Um in Form zu sein
und sich in Ihrem Körper wohlfühlen.

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Ergänzen :

Superfoods, super effektiv: perfekt zur Steigerung der Gewichtsabnahme.

Grüntee

Sehr bekannt für seine entwässernde Wirkung, ist es ein sehr wirksames Diuretikum. Es fördert auch die Ausscheidung von Toxinen. Es hat eine fettverbrennende Wirkung und reduziert dann die Aufnahme von Fetten und Zuckern durch den Körper. Trinken Sie regelmäßig für eine lang anhaltende Entgiftungs- und Schlankheitsaktion.

Die Spirulina

Ultra Protein, ein wahrer Verbündeter beim Abnehmen und beim Sport, wirkt als natürlicher Appetitzügler und ist auch am Muskelaufbau beteiligt. Spirulina hat die notwendigen Nährstoffe, um Abnehmen und Gesundheit zu verbinden.

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Die Chlorella

Natürlicher Appetitzügler, trägt zur Regulierung des Fett- und Zuckerspiegels im Blut bei. Chlorella garantiert Ihnen auch eine entgiftende und entschlackende Wirkung.

Goji Beeren

Sie regulieren den Appetit und den Zucker- und Fettgehalt im Blut. Goji-Beeren eignen sich daher perfekt zum Abnehmen.

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Gelbwurz

Dieser wichtige Verbündete trägt zur Fettverbrennung, zur Reduzierung der Körperfettmasse und des schlechten Cholesterins bei. Kurkuma reguliert auch die Verdauung.

Jetzt liegt es an Ihnen, diejenigen auszuwählen, die am besten zu Ihnen passen!

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Entdecken Sie die besten Schlankheitsmittel