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Superfood-Führer
Acerola: der vollständige Leitfaden
23
Jun
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Acerola hat seinen Ursprung in Südamerika und der Karibik. Die Früchte dieses Baumes können eine Höhe von 6 Metern erreichen (und eine Flügelspannweite!) wird auch Barbados-Kirsche oder westindische Kirsche genannt.
Dieses kirschähnliche Superfood ist vor allem für seinen Vitamin C-Gehalt bekannt (20 bis 30 mal mehr als eine Orange!). Es ist auch die 2. vitaminreichste Frucht der Welt, direkt hinter dem Camu Camu, mit dem es gewisse Ähnlichkeiten aufweist.
Diese Superfrucht, die reich an Mineralien und Antioxidantien ist, verbirgt viele Geheimnisse. Es ist höchste Zeit, sie offen zu legen!
Schnelle Navigation
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Vorteile von Acerola
Liefert Energie und Tonus
Unser Superfood des Tages ist aufgrund seines hohen Vitamin C-Gehalts eine wichtige Energiequelle. Dieses unglaubliche Vitamin verleiht uns Tonus, Vitalität und wirkt gegen chronische und körperliche Müdigkeit (die hauptsächlich Sportler und hyperaktive Menschen betrifft).
Eine Energie, die mit Bedacht eingesetzt und verteilt wird, weil sie die Muskelregeneration nach dem Training fördert und das Gedächtnis sowie die Konzentration verbessert.
Gegen Müdigkeit, Überarbeitung und Stress
Im Winter, wenn Früchte, die reich an Vitamin C sind, seltener werden, oder während des Wechsels der Jahreszeiten, ist eine Acerola-Kur willkommen. Der Kampf gegen Müdigkeit, Stress und sogar Burnout ist Teil seiner Fähigkeiten.
Vitamin C gibt uns Energie und ermöglicht es uns, den Cortisolspiegel im Körper zu senken (ein Hormon, das als Reaktion auf Stress ausgeschüttet wird).
Anti-Aging und revitalisierende Kraft
Es ist jetzt offensichtlich, dass das in Acerola enthaltene Vitamin C viele Kräfte hat. Im Kampf gegen das Altern hat es mehr als einen Trick im Ärmel. Vitamin C ist in der Tat für die Kollagensynthese (Hydratation, Geschmeidigkeit, Elastizität und Widerstandsfähigkeit der Haut) notwendig, spielt aber auch die Rolle eines Antioxidans, das es ermöglicht, freie Radikale zu bekämpfen, die für die Zelloxidation verantwortlich sind.
Vitamin C erhöht nicht nur die Eisenaufnahme, sondern wirkt auch vitalisierend. Es fördert die Stärkung und richtige Entwicklung von Knochen, Zähnen und hat auch ein Mitspracherecht bei Heilung und Muskelwachstum. Bei einer Fraktur oder einer schwer heilenden Wunde versuchen Sie eine Acerola-Kur!
Entgiftung des Körpers
Jeden Tag ist unser Körper mehreren Giftstoffen ausgesetzt. Dies geschieht durch Wasser, Verschmutzung oder sogar Nahrung. Vitamin C (unterstützt durch die Vitamine A und E) reduziert die Anzahl der im Körper vorhandenen Giftstoffe. Die in Acerola enthaltenen Vitamine und Aminosäuren ermöglichen es Ihrem Körper, sich selbst zu reinigen.
Acerola ist auch nützlich bei Alkoholismus, Rauchen und Entgiftung.
Stimuliert die natürlichen Abwehrkräfte und das Immunsystem
Vitamin C stärkt das Immunsystem und stimuliert die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers. Da es für die Bildung von Antikörpern essentiell ist, hat es daher eine antivirale Wirkung.
Im Winter, wenn Mangelerscheinungen am stärksten zu spüren sind, beteiligt sich Vitamin C an der Bekämpfung von Infektionen und Winterkrankheiten wie Erkältungen, Grippe, Bronchitis usw. In diesen schwierigen Zeiten gibt es den weißen Blutkörperchen einen Schub, um Bakterien zu neutralisieren.
Vitamin C seinerseits hilft bei der Bekämpfung von visueller Müdigkeit und Schwindel, verbessert die Durchblutung, senkt den Cholesterinspiegel und beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Krebs vor.
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Die Ursprünge von Acerola
Acerola wächst in tropischen und subtropischen Gebieten in der Sonne. Diese Superfrucht wird in Südamerika und Westindien angebaut und hat viele Eigenschaften. Zum Beispiel wird es in Brasilien in Form von Saft für einen Schub konsumiert und in Pulverform in der traditionellen Medizin bei den Amazonas-Indianern verwendet.
Gutachten
Acerola wird von Experten für die Bekämpfung von Krankheiten wie Skorbut, Ruhr und Anämie anerkannt.
Prävention von Krebs
Es wurde gezeigt, dass die vielfältige Mischung von Antioxidantien in Acerola die Neutralisierung der schädlichen Wirkungen freier Radikale im Körper und damit die Verlangsamung der Ausbreitung von Lungenkrebs bei Patienten mit dieser Krankheit ermöglicht.
Im Jahr 2004 bewies eine japanische Studie, dass Acerola eine toxische Wirkung auf Krebszellen hat.
Antibakterielle und antimykotische Behandlung
Jahre nachdem guatemaltekische Wissenschaftler die Kraft von Acerola zur Behandlung pathogener Pilze entdeckt hatten, haben japanische Forscher seine antibakteriellen Eigenschaften nachgewiesen.
Nebenwirkungen, Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen
Unerwünschte Reaktionen
Auch wenn Acerola natürlich ist, kann es bei einer Überdosierung (aufgrund des Vitamin C-Gehalts) zu unerwünschten Wirkungen kommen. Wenn Sie Unannehmlichkeiten wie Durchfall, Übelkeit, Dyspepsie (Bauchschmerzen) vermeiden wollen, sollten Sie nicht mehr als 4 g pro Tag zu sich nehmen.
Vorsichtsmaßnahmen
Wenn Sie sich in medizinischer Behandlung befinden oder Beta-Koagulanzien oder Antikoagulanzien einnehmen, konsultieren Sie vor dem Verzehr von Acerola Ihren Arzt.
Kontraindikationen
Acerola wird nicht für schwangere oder stillende Frauen empfohlen und ist nur für Erwachsene vorgesehen. Diese Frucht ist auch kontraindiziert für Menschen, die allergisch darauf reagieren, sowie für Menschen, die an Gicht leiden oder eine Vorgeschichte mit Nierensteinen haben.
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