chlorella

Chlorella : Le guide complet

Vous êtes à la recherche d’un aliment complet ? Quelque chose qui vous apporterait tous les nutriments essentiels à votre santé en une seule bouchée ?

La chlorelle ou chlorella vulgaris est peut-être ce qu’il vous faut ! Cette micro-algue d’eau douce, classée dans la catégorie des « super-aliments », regorge en effet de nombreux bienfaits pour le corps. Ses propriétés sont innombrables, de même que les nutriments qu’elle renferme.

Tour d’horizon sur les bienfaits de la chlorella bio, mais aussi sur les possibles risques et contre-indications, et sans oublier la posologie.

Les bienfaits de la chlorella bio

 

Si en Asie, les algues et les micro-algues font partie des aliments consommés quotidienneméent, ceci n’est pas encore le cas dans les pays européens. Toutefois, certaines de ces plantes aquatiques nécessitent une attention particulière pour tous les bienfaits qu’elles peuvent procurer à notre santé.

La chlorella bio est naturellement riche en plusieurs nutriments : elle contient notamment beaucoup de fibres et de protéines, ce qui en fait un « super légume ». On y retrouve des acides gras type oméga 3. La chlorelle est aussi riche en vitamines B1, B6 et B12 et en vitamines E.

Sa composition renferme également de nombreux minéraux et oligo-éléments tels que du calcium, du magnésium et du potassium, ainsi que du fer, du zinc et du sélénium. Avec autant de composants essentiels à l’organisme, elle se présente ainsi comme un précieux allié santé naturel.

 

 

La chlorella pour maigrir

La chlorelle possède des propriétés amincissantes avérées. Comment croyez-vous que les Japonais, grands consommateurs de cette micro-algue, font pour garder la ligne ?

Il faut savoir que ce n’est pas la chlorella en elle-même qui fait perdre du poids : elle agit en fait comme un coupe-faim. Sa richesse exceptionnelle en nutriments, additionnée à un fort taux d’acide aminé phénylalanine, coupe en effet toute envie de grignotage.

La chlorelle contribue également à la régulation du taux de mauvaises graisses et de sucre dans le sang. Prendre de la chlorelle dans le cadre d’un régime minceur permet donc de réduire les apports caloriques et d’empêcher ainsi la prise de poids.

 

chlorella purifier organisme

 

La chlorella pour purifier l’organisme

La chlorella a été découverte par un biologiste hollandais du nom de Martin Beyerink et ce dernier l’a baptisée Chlorella vulgaris de part sa très importante concentration en chlorophylle.

La chlorophylle contenu dans la chlorelle favorise le travail de désintoxication des organes plombés par des métaux lourd en tout genre : mercure, aluminium etc… Elle aide par la même occasion à purifier le sang ainsi que les tissus.

 

La chlorelle contre l’hypertension

La chlorella peut être utilisée pour traiter l’hypertension artérielle. Après un traitement journalier de plusieurs semaines (2 à 5 mois), certains patients ont constaté une baisse de leur pression artérielle.

À noter que pour parvenir à de tels résultats, il ne faut pas consommer la chlorelle n’importe comment. Il est impératif de respecter une posologie vraiment très stricte et minutieuse, associée à une excellente hygiène de vie.

 

Les bienfaits de la chlorella sur la peau

La chlorelle est un véritable allié beauté ! Utilisée comme masque facial, elle n’a pas son pareil pour purifier et oxygéner la peau de votre visage. Ses propriétés détoxifiantes lui permettent d’éliminer les polluants et métaux lourds incrustés dans votre peau.

La chlorella vulgaris peut aussi être utilisée comme soin anti-rides en s’appliquant sous forme de masque. Grâce à sa composition riche en nutriments nourrissants et antioxydants, elle raffermit la peau, et favorise le renouvellement cellulaire.

 

L’action de la chlorella contre le cancer

La chlorella est réputée pour être un remède naturel contre le cancer. Il se trouve que cette petite algue verte stimule le système immunitaire, ainsi que la production d’interférons, des protéines qui protègent le corps contre l’apparition des cellules cancéreuses.

Des scientifiques sud-coréens ont également découvert que les caroténoïdes contenus dans la chlorella vulgaris ont la capacité d’entraver la croissance des cellules cancérigènes.

 

métaux lourds

 

La chlorella pour éliminer les métaux lourds

Cette micro-algue constitue le parfait allié pour évacuer les métaux lourds présents dans l’organisme. Grâce à sa membrane cellulaire, la chlorella détecte rapidement les métaux lourds et les attire en vue de les stocker. Ainsi, ils sont éliminés naturellement et le processus ne représente aucun danger pour la personne concernée.

À noter que l’organisme peut être pollué par des métaux lourds comme le plomb, le mercure, l’arsenic ou encore le cadnium, mais grâce à la chlorella, ces éléments sont vite éliminés. Suite à des études menées sur l’organisme humain, il a été prouvé que cette algue est capable d’attirer les polluants toxiques comme la dioxine ou encore les composés aromatiques organochlorés en vue de les éliminer.

Ces éléments peuvent représenter un réel danger pour la santé si des mesures ne sont pas prises rapidement. Grâce à la sporopoléine présente dans la chlorelle, les métaux lourds et les toxines sont attirés par l’algue avant d’être évacués vers les intestins.

 

régénération cellulaire

 

La chlorella pour favoriser la régénération cellulaire

Cette algue aux multiples vertus est exploitée par de nombreux professionnels de beauté pour sa capacité de régénération cellulaire. Cette capacité est due à la présence de C.G.F. et sa forte teneur en sucres naturels, en vitamines et en acides aminés.

Ainsi, les personnes qui consomment cette algue bénéficient d’une régénération cellulaire qui se traduit par une meilleure assimilation des protéines, une cicatrisation rapide ou encore le bon fonctionnement de l’organisme.

 

Chlorella, danger et effets secondaires ?

 

La consommation de chlorella n’est pas dangereuse, mais quelques effets secondaires peuvent être ressentis au début de la prise du produit. La stimulation de l’activité intestinale qu’elle engendre peut notamment provoquer quelques ballonnements chez certaines personnes.

Il est aussi possible de ressentir des maux de tête. Cela est notamment dû à la purification de l’organisme par le produit.

Toutefois, la majorité de ces effets secondaires sont légers et se remarquent à peine. Ils disparaissent généralement après quelques temps de consommation de la chlorella.

 

Contre-indications :

La prise de chlorella est déconseillée aux personnes ayant des problèmes d’hémachromatose qui se traduisent par un excès de fer. La consultation d’un médecin est nécessaire si l’on prend des anticoagulants, des antiplaquettaires ou des antihypertenseurs.

Enfin, si vous être sensible aux effets de la caféine, évitez de consommer à la fois de la chlorelle et du café, car l’association des deux décuple les effets du café.

 

 

Posologie de la chlorella

 

Il existe plusieurs manières de bénéficier des propriétés bienfaisantes de la chlorella. Vous pouvez la consommer sous forme de poudre ou de comprimés. Dans tous les cas, cette plante aux mille vertus exige une posologie spécifique en fonction du traitement que vous suivez.

La dose quotidienne pour un adulte est d’environ 3 grammes de chlorelle (poudre ou comprimé), soit environ 6 comprimés de 500 mg par jour.
L’idéal est de consommer à de petites doses au départ et d’augmenter par la suite. Si l’on a besoin d’une dose plus importante comme c’est le cas des sportifs ou des personnes en convalescence, elle peut atteindre les 10 g par jour.

La chlorella peut être consommée ou utilisée de manière quotidienne ou sous forme de cure. Néanmoins, avant de prendre cette algue bienfaisante, il est plus conseillé d’adopter une bonne hygiène de vie durant votre traitement à base de chlorelle.

Pour que ses bienfaits soient permanents, il est conseillé de prendre la chlorella à rythme régulier. Cela peut se faire le long de l’année ou bien pendant des cures annuelles de quelques mois. En effet, une prise trop irrégulière risque de limiter les effets de la chlorella et de faire perpétuer les effets secondaires.

Lors de la consommation de la chlorella, il est conseillé de faire une pause d’environ une semaine tout les deux mois, soit une semaine de pause après sept semaines de prise.

 

spiruline chlorella

Spiruline ou chlorella ?

 

Quand on voit toutes les merveilleuses propriétés de la chlorella, impossible de ne pas faire la comparaison avec la spiruline, une autre micro-algue également très célèbre pour ses innombrables vertus.

D’ailleurs, beaucoup hésitent entre les deux super-aliments : il faut dire qu’elles ont plusieurs similitudes en matière de bienfaits.

Elles sont toutes les deux extrêmement riches en protéines et en fer, mais aussi en vitamines, en oligo-éléments, en acides gras essentiels, en fibres végétales… Cette grande richesse en nutriments fait qu’elles améliorent votre forme. Néanmoins, la chlorella bio est plus adaptée pour les traitements suivants :

• Carence en vitamine B12 (La chlorella contient de la vitamine B12 bio-assimilable alors que la spiruline contient une vitamine B12 analogue. Ainsi, la spiruline ne permet pas un apport suffisant en cette vitamine. C’est pourquoi, on conseillera davantage la chlorella aux végétariens.)

• Amélioration du transit

• Détoxification de la peau et l’organisme

• Régulation du sucre et de la mauvaise graisse dans le sang

• Prévention contre le cancer

• Diminution de l’hypertension artérielle…

Au vu de ces nombreuses différences, la chlorella et la spiruline sont des compléments alimentaires qui peuvent être consommés en parallèle. En effet, leurs effets sont complémentaires.

 

 

Où acheter de la chlorella bio ?

 

Pour mieux profiter de ses bienfaits, il est préférable de consommer de la chlorella de bonne qualité.
Pour trouver une chlorella de bonne qualité, il est conseillé d’acheter auprès d’une boutique spécialisée dans la vente de super aliments bio.

En effet, pour que cette algue soit excellente pour la santé, elle doit être certifiée Ecocert. La chlorella de bonne qualité doit être cultivée en altitude et dans de l’eau pure qui ne contient ni aflatoxines, ni pesticides.

Cette culture se fait loin de la pollution urbaine et sous surveillance de spécialistes afin de s’assurer que l’algue pousse dans des conditions optimales. Bien entendu, son prix peut être plus cher que celui des chlorelles qui ne respectent pas ces conditions de culture, mais une clorella de mauvaise qualité est souvent pleines de métaux lourds toxiques qui ne vous feront pas que du bien !

Probablement la meilleure chlorella

37 Commentaires sur “Chlorella : Le guide complet

    • Vegalia says:

      Bonjour !
      Si vous souhaitez profiter de la synergie entre la chlorella et la spiruline, on vous conseille de les consommer simultanément et répartis en deux fois dans la journée :

      Le matin :
      2 comprimés de spiruline
      1 comprimé de chlorella

      En fin d’après midi :
      1 comprimé de spiruline
      2 comprimés de chlorella

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  2. mariemae32000 says:

    Bonjour j’ai fais une grande pose depuis février. Je dois reprendre comme au tout début ou je peux reprendre normalement? Est ce que je peux prendre directement comme indiqué ci dessus ou pas? Merci. Depuis que j’ai arrêter j’ai découvert mes cheveux moins beaux avec plus de pellicules. J’ai arrêter de fumer et pris 10kg depuis l’arrêt….😕

    • Vegalia says:

      Aie aie aie ! Nous vous conseillons de reprendre progressivement. La bonne nouvelle est que votre corps sera moins surpris, vous pourrez donc augmenter le dosage plus rapidement que lors de votre première cure.
      Félicitation pour la cigarette, on vous envoie de la motivation !
      L’équipe de Vegalia

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  17. valerie vandenberghe says:

    bonjour, j’aimerais faire faire une cure à mon fils de 17 ans de chlorella car il fait souvent des sinusites à cause d’une déviation de la cloison nasale. Croyez vous que cela puisse l’aider ? Si oui est il possible de n’en prendre que le soir car je doute que le matin il pense de lui même à prendre ses cachet 😉
    Merci pour votre réponse 🙂

    • Vegalia says:

      Bonjour Valérie,
      Oui, la chlorella tout comme la spiruline étant anti-inflammatoire, elle permet de réduire l’inflammation des sinus (sinusite).
      Au sujet de la prise, il peut n’en prendre que le soir oui, mais nous conseillons tout de même deux prises par jour.

      Passez une bonne semaine

  18. Pingback: [ Santé ] Découverte de la spiruline avec Vegalia - We Are Girlz

  19. Katell says:

    Bonjour, j’ai eu un traitement de chimiothérapie, radiothérapie et hormonothérapie.
    Plusieurs opérations, je suis toujours suivie par une cancérologue. À ma dernière prise de sang : 5 Ferri tune et 8 d’homglobine. Une insidieuse avec une fatigue chronique, des cheveux qui sont très fins et clairsemés…etc. Je prend de la spiruline mais pensez vous que que la chorella pourrait m’aider à retrouver un état général meilleur. Les manque de cheveux m’a fait faire des implants capillaires.
    Depuis le chimio, je n’arrive plus à manger de viande… je prend de la whey isolate bio.
    La chimio a été faite en 2013.. je fais partie de ces femmes qui n’ont pas eu la chance de retrouver leur cheveulure (épaisse en ce qui me concerne. Plus la fatigue chronique….
    Quel site fourni la meilleure chorella à votre avis.
    Pensez vous que je devrais prendre de la chorella en poudre avec la spiruline pour mon état général et éviter une récidive.
    Merci de me conseiller, rapidement si possible.
    Cordialement

    • Vegalia says:

      Bonjour Katell
      La combinaison de la chlorella avec la spiruline potentialise les bienfaits de ces deux super aliments. La prise de chlorella sera donc une alliée supplémentaire dans votre humble combat. Elle favorise la régénération cellulaire (donc la cicatrisation et la pousse des phanères ) et ne présente pas de contre indication avec votre traitement.
      Chez Vegalia nous avons sélectionné une chlorella biologique afin que vous puissiez profiter pleinement de ses bienfaits : https://www.vegalia.fr/produit/chlorella-comprime-100g/

      Toute l’équipe vous souhaite un bon rétablissement

    • Lemoine says:

      Pour aider à la repousse des cheveux pensez également à consommer des orties
      Et à vous masser régulièrement le cuir chevelu avec de l huile de ricin

    • Caro says:

      Bonjour Katell , je suis dans le même cas … cancer , chimio ect … repousse de cheveux rare et fin …. y a t il eu amélioration de ta chevelure suite a la prise de chlorella ? Les implants sont ils satisfaisant pr toi ? On me l’avait déconseillé ?

  20. mimi40700 says:

    Bonjour je vous ai commande de la spiruline , je viens de faire une fausse couche . j’ai aussi une maladie auto-immune thyroïdite Hashimoto . est ce que la chlorella serai bien aussi avec la spiruline ou spiruline seule va suffire à mon corps d’évacuer de nettoye suite à la fausse couche et rétrouver l’énergie . sans déstabiliser la thyroïde . j’espère avoir de vos nouvelles . cordialement

    • Vegalia says:

      Bonjour,
      Nous sommes désolés de l’apprendre… La chlorella travaille en synergie avec la spiruline (l’un améliore l’effet de l’autre). Néanmoins chaque cas étant particulier, je vous conseille d’en discuter avec votre médecin. Il saura vous guider au mieux.
      Bonne chance,
      L’équipe de Vegalia

  21. Elodie says:

    Bonjour , je suis fortement anémié et je prend une supplémentation en FER pour me remonter, puis je prendre de la chlorella en même temps ? dans le cas d une anémie, vaut il mieux chlorella ou spiruline ?et pour quelle dose ? merci pour votre réponse, Elodie

    • Vegalia says:

      Bonjour,
      Oui, vous pouvez consommer de la spiruline ou de la chlorella en complément d’une supplémentation de FER, c’est d’ailleurs conseillé pour améliorer l’absorption de ce fer.
      Dans le cas d’une anémie, vous pouvez consommer l’un ou l’autre (ils ont tous deux le même concentration en fer), plus d’études ont été faites sur la spiruline contre léanémie donc à choisir, optez pour la spiruline. Si vous pouvez prendre les deux c’est encore mieux, la chlorella et la spiruline travaillent en synergie.
      Au sujet de la posologie, dans le cas d’une anémie, consommez 3 comprimés deux fois par jour. Si vous avez d’autres questions n’hésitez pas.
      Passez une belle journée,
      L’équipe Vegalia

  22. Glaudel says:

    Même problème pour moi , suite chimio , radiothérapie et 3 opérations . Très mauvaise repousse des cheveux , fin et clairsemés ( j’avais également une chevelure épaisse ) et fatigué chronique avec vertige , baisse de tension . J’ai refusé l’hormonothérapie. Ns venons de faire une vérification des métaux lourd avec mon médecin généraliste . Et mon dosage de mercure est hors norme . Question pr Katell , les implants ont ils fonctionné ? On me l’as déconseillé ? Car risque d’abimer Les cheveux d’a Côté . La chlorella permettra t elle d’éliminer tous le mercure ? Pensez vs qu’il faille prendre aussi de la spiruline en sus ?

    • Vegalia says:

      Bonjour,
      Je laisse Katell vous répondre au sujet des implants. Si vous voulez son adresse email nous pouvons peut-être vous mettre en contact (si elle donne son accord).
      Au sujet de la chlorella et de la spiruline, ces deux super-aliments travaillent plus efficacement ensemble. Leur synergie en améliore les effets. Aussi, ces deux cyanobactéries sont en effet connu pour attirer les métaux lourds, ils seront donc une aide à l’élimination du mercure.

    • Vegalia says:

      Bonjour,
      Non, il n’y a pas de contre-indication à la consommation de chlorella lorsque l’on a de l’asthme.
      Passez une bonne soirée,
      L’équipe Vegalia

  23. Julie says:

    Bonjour,
    Puis-je prendre de la chlorella si je prends déjà du zinc ? Par ailleurs, la prise de chlorella peut-elle aussi se faire en parallèle avec la prise de vitamine D3?
    Merci d’avance

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